Glavobolja je najčešće napetost i pritisak u glavi koji zahvaća mišiće u ramenima, vratu, skalpu i čeljusti. Često je povezana sa stresom, depresijom i tjeskobom.

Glavobolju ćete dobiti i ako previše radite, ne spavate dovoljno, izbjegavate redovite obroke ili pak konzumirate alkohol. Bol je najčešće srednjeg inteziteta, dovoljno da oteža dnevne aktivnosti.

Nije tajna da ljudi koji imaju glavobolje uzimaju puno aspirina ili drugih lijekova protiv bolova. Ipak, tek nekolicina shvaća da lijekovi protiv bolova izazivaju vraćanje glavobolje bar u 70% onih koji koriste lijekove, a postoje neki prirodni načini za rješavanje glavobolja.

>> Muče vas česte glavobolje? Možda su problem ravna stopala

Alternativa lijekovima je magnezij. Mnoge napetosti, migrene i napetosti dolaze od nedostatka minerala. Magnezij bi u svakom slučaju trebao olakšati pritisak.

Slijedeća je kamilica koja je posebno efektivna protiv migrena. Kamilicu pijte po potrebi i želji.

Jedno od rješenja može biti i da zatvorite oči i opustite se. Zamislite svjetlo pričvrćeno za dio glave koji vas boli. Zatim zamišljajte da se svjetlo postupno gasi - to je svojevrsna meditacija i ne bi trebala trajati duže od pet minuta. Kako nestaje svjetlo, tako bi i vaša glavobolja trebala nestati.

Savjeti-hr.com