Dijeta s jabukama nije ona koju bismo vam preporučili otvorena srca u svim situacijama, no ako je neko važno događanje za par dana, a vi ne možete stati u željenu garderobu, ovo je dijeta za vas.

Osnovne informacije

- dnevno se unosi do 1200 kalorija
- dnevni unos vode je 8 -- 10 čaša dnevno
- pet manjih obroka
- rafinirani šećer je strogo zabranjen
- jedu se namirnice siromašne ugljikohidratima i zasićenim masnoćama
- dijeta traje do sedam dana
- gubi se tri do pet kilograma

Na dan se preporučuje do pet manjih obroka od kojih glavna tri počinju jabukom.

Zašto baš jabuka? Zato što je niskokalorično i izuzetnio hranjivo voće, bogato vlaknima koje ubrzava metabolizam stoga je dobrodošlo u dijetama.

Prva tri dana dijete jedu se isključivo jabuke, pije voda i nezaslađeni napici poput kave i čaja, nikako ne sokovi. Nakon toga slobodno dodajte zobene pahuljice, nemasnu piletinu, svježi sir i ostalo voće, glavno je da dnevni unos ne prelazi 1200 kalorija.

Upozorenje - jabuke povećavaju razinu želučane kiseline, pa ako i inače imate tih problema, ova dijeta NIJE za vas.