Dah je naš glavni izvor energije. Ključ zdravog i sretnog života leži u pravilnom disanju. Kad poklonimo pažnju dahu, to nas može izliječiti od briga i tjeskoba što oslobađa naše fizičko tijelo.

Tako ćemo na besplatnom satu relaksacije u knjižnici Dubrava u četvrtak, 30. siječnja u 18 sati saznati kako dah utječe na naš psihički i fizički sustav, te kako putem daha iscijeliti iste.

Dah je izvor energije koji je konstatno prisutan, ali ne obraćamo pažnju na njega. Međutim, svjesnim korištenjem daha možemo preobratiti svoje emocije i promjeniti svoje fizičko tijelo. Upravo to ćemo iz teorije prenijeti u iskustvo pomoću određene tehnike disanja, koja nas uvodi u znanost o dahu i meditaciji.

Sadržaj programa besplatnog sata relaksacije:
· Utjecaj daha na emocije
· Kako putem daha smiriti um
· Kako preuzeti kontrolu nad svojim emocijama
· Vježbanje Pranayame (tehnika koja smiruje um i podiže razinu energije)
· Vođena meditacija 

"Usponi i padovi su dio življenja, smješiti se kroz njih jest Umijeće življenja!"