Ako želite znati kako u braku sačuvati sreću i ljubav, dovoljno je da slijedite ovih 5 načina koje je psihoterapeutkinja i bračna savjetnica Nikki Green podijelila u časopisu South China Morning Post:

1. Ostanite "u kontaktu"

Često se događa da jedan ili oba partnera zaboravljaju održavati povezanost s drugim zbog čega se emocionalno udaljavaju pa se čini da su u braku udaljeniji jedno od drugoga nego ikad prije.

2. Budite pozitivni

U ovom slučaju dr.Green citirala je poznatog stručnjaka za veze Johna Gottmana i njegovo istraživanje načina na koje djeluju pozitivni komentari. Ono je dokazalo da u sretnim, čvrstim brakovima jedan negativan komentar uvijek slijedi pet dobroih - što znači da je uloženo puno truda i dobre volje.

Kada partner zabrlja, zaboravljamo da smo se u njega zaljubili jer je dobra osoba, pa ga nastavimo gledati u lošem svjetlu. Ili obrnuto, ako smo mi ti koji pogriješimo, muči nas grižnja savjesti koja nam ne dozvoljava da se vidimo kao osobe vrijedne oprosta. Najbolje što možemo dati partneru i sami sebi je dar prihvaćanja.

3. Pazite se problema koji nastaju kad stignu djeca

Dolazak djece ponekad bude početak kraja mnogih brakova, a to je zato jer jedan ili oba partnera u djeci počinju tražiti osobu koja će zadovoljiti njihovu potrebu za povezanošću.

Ljudi zaboravljaju da nisu samo roditelji, da su i supružnici i partneri osobi koja je uz njih bila puno prije djeteta. Ta ista osoba ostat će uz njih i nakon što jednog dana djeca odu.

S druge strane, djeci trebamo poslužiti kao primjer pozitivnog i sretnog okruženja, a to ne možemo učiniti ako se odvajamo od partnera "za dobro djeteta".

4. Svađajte se s ciljem

To je nešto što većina nas mora naučiti - većina nas odgajana je na način da u svađi netko uvijek mora pobijediti, a netko izgubiti, no cilj svađe je rješavanje probelma. Dakle, ona mora biti konstruktivna, što znači da se moramo moći složiti da se u nečemu ne slažemo, te prihvatiti tuđe mišljenje i potražiti zajedničko rješenje.

Za većinu je nas teško prihvatiti da partner u nečemu ima potpuno drugačije mišljenje jer nam to vrijeđa ego - ako on ima pravo, mi vjerojatno nemamo - a to je nešto što većina nas nikad ne bi priznala.

5. Ne zaboravite na seks

Ako brak ne ide u dobrom smjeru, seks većini žena ne djeluje primamljivo jer se žene moraju osjećati voljeno prije nego što se mogu upustiti u seksualni odnos. S muškarcima je obrnuto - oni trebaju seks kako bi se osjećali voljeno. Green tvrdi da ljudi ponekad ostanu zapanjeni kada im savjetuje da isplaniraju seks jer žele da on bude spontan. Ali, napominje, seksat ćete se samo ako netko napravi prvi potez, a u braku u kojem ne cvatu ruže, on vam sigurno neće spontano pasti napamet.