Stvari s vremena na vrijeme i najboljima od nas mogu potpuno izmaknuti kontroli, i to se naprosto ne da spriječiti. Ono što s druge strane možete napraviti jest usmjeriti svu mentalnu energiju da što prije vratite svoj emocionalni balans. Iako možda zvuči kao nešto komplicirano, nekoliko trikova i tehnika koje vam donosimo uvjerit će vas koliko je zapravo jednostavno. Pa krenimo.

1. Operite ruke i lice hladnom vodu te operite zube

Pranje hladnom vodom ostavit će vam onaj divan osjećaj svježine, opuštenosti i „novog početka", što je ponekad sasvim dovoljno da se hladnije glave uhvatite u koštac s bilo kakvom situacijom.

2. Obucite čiste čarape i cipele koje niste nosili nekoliko dana

Cipelama treba dan ili dva da otpuste svu vlagu koju su upile, a svježe čarape imaju nevjerojatno blagotvoran učinak na pozitivno raspoloženje. Ne vjerujete nam? Probajte i uvjerite se sami.

3. Obrijte se

Malo će što osvježiti muškarca kao dobro i kvalitetno brijanje lica, ali i brijanje nogu ukoliko ste žena imat će jednako blagotvoran učinak na raspoloženje. Osim toga, psiholozi tvrde da je samopouzdanje koje izvire iz osjećaja da izgledamo dobro odličan recept za dobro raspoloženje.

4. Pogledajte bilo koji trofej, diplomu, certifikat ili postignuće koje ste zaradili

Ukoliko vam se takve stvari ne nalaze na zidu ili drugim vidljivim mjestima, odmah to ispravite. Samo zbog toga što je od nečega prošlo puno vremena, ne znači da ste ga manje zaradili. Prisjećanje različitih postignuća i uspjeha u životu ključan je sastojak održavanja visokog samopouzdanja.

5. Prisjetite se svog najvećeg uspjeha

I razmišljajte o njemu barem tridesetak sekundi. Pokušajte se prisjetiti što ste sve morali proći da ga postignete i koliko vam je puta došlo da odustanete, ali na kraju to niste učinili. Na taj ćete se način odlično mentalno pripremiti za sve buduće izazove.

6. Znajte da ste osoba kojom vas vaši voljeni smatraju

Ljudi koji znaju da ih netko bezuvjetno voli bez obzira na sve naprosto se ne mogu osjećati loše. Svaki put kad osjetite da vam se samopouzdanje nepovratno topi, prisjećanje na sve ono zbog čega vas ljudi do kojima vam je stalo vole neizmjerno će vam pomoći.

7. Pospremite svoj ormar

Riješite se svega što već godinama niste nosili ili onoga što vam više ne pristaje. Ukoliko se dogodi čudo i odjeća koju ste bacili opet vrati u modu, kupit ćete drugu, ali naprosto nema smisla držati neki komad na vješalici deset godina. Rješavanjem viška odjeće riješit ćete se i viška nepoželjnih osjećaja.

9. Skuhajte fensi obrok

Nema veze kuhate li za jednog ili četvero - pripremanje ukusnog i egzotičnog jela, postavljanje stola s najboljim priborom kojeg imate i obaveznim paljenjem svijeća priuštit ćete si iskustvo koje će vam podići duh i raspoloženje.

10. Osvrnite se oko sebe

Sjetite ste kako ste malo imali kad ste tek krenuli u život i shvatite da sve što sada imate jest isključivi plod vašeg rada i truda. Sasvim je ljudski povremeno izgubiti samopouzdanje, ali to nipošto ne znači da ste u toj bitci bespomoćni. Krenete li već od ovakvih malih stvari učinili ste nevjerojatno veliki korak. Sretno!