Sve ima svoje granice pa tako i oralna higijena. Mnogi vjeruju da je dobro zube prati što duže, međutim, istraživanje koje je proveo Peter Heasman s  Sveučilišta Newcastle u Engleskoj pokazuje da to ipak nije slučaj.

"Dugo pranje povećava rizik od oštećenja zubnog mesa i cakline", upozorava Heasman te dodaje da se optimalno vrijeme kreće oko dvije minute. Zube je pritom potrebno prati dva do tri puta na dan.

Iz njegovog istraživanja ujedno proizlazi da pritisak četkice na zub ne bi smio prelaziti 150 grama, što odgovara težini prosječne naranče. Svi koji pritišću snažnije od toga, mogu zubima više naštetiti nego koristiti.

Nadalje, zube treba prati "s crvenog prema bijelom", odnosno odozgo prema dolje i to najmanje pet puta na svakom mjestu.

Četkicu je potrebno promijeniti nakon tri mjeseca, a prednost treba dati četkicama s manjom glavom jer lakše dopiru do teže dostupnih područja. Iz preventivnih razloga preporučuje se korištenje konca za zube.