Vijesti označene tagom: navike
5 svakodnevnih navika koje nam rade kaos u životu
Svakodnevne navike nisu pale s Marsa - usvajali smo ih neko vrijeme i postale su dio naše dnevne rutine, no što kad su one loše? Naime, svakoga dana radimo stvari zbog kojih se kasnije nerijetko kajemo, pa evo što biste trebali promijeniti. Besplatne stvari - "besplatno"…
4 loše popodnevne navike
Umor, stres i loša rutina tijekom popodneva mogu s vremenom utjecati na pamćenje, raspoloženje i koncentraciju. Stručnjaci upozoravaju da čak i male promjene u popodnevnim navikama mogu imati dugoročne posljedice za zdravlje mozga i sposobnost fokusiranja. Dakle, ovo su neke od popodnevnih…
Proganjaju li vas navike iz prošlosti?
Znate li koliko su odluke iz mladosti povezane s kardiovaskularnim zdravljem u starijim godinama? Izgleda sa jesu, barem tako kažu liječnici... Četiri desetljeća praćenja U istraživanju je gotovo 40 godina praćeno više od 4200 sudionika u dobi od 18 do 30 godina. Istraživači su otkrili…
Što jednostavno morate nakon pedesete?
Kad ste prebacili pedesete, život vam je otprilike isti svaki dan - budite se u isto vrijeme, jedete poznate obroke i odlazite na spavanje prema istom rasporedu. Iako se takva rutina može činiti bezopasnom, svakodnevne navike imaju najveći utjecaj…
4 svakodnevne navike za bolji život
Od načina prehrane do odnosa prema odmoru, svakodnevni rituali ljudi iz Azije pokazuju kako se može živjeti sporije, svjesnije i zdravije. Liječnik s diplomama s Harvarda i Yalea, dr. Michael Hunter, otkrio je novu perspektivu putujući kroz Singapur,…
Svakodnevne navike koje uništavaju zube
Navike koje nesvjesno ponavljamo iz dana u dan mogu ozbiljno ugroziti zdravlje naših zubi. Stručnjaci upozoravaju na sedam najčešćih grešaka koje bismo trebali izbjegavati. Kupnja nereguliranih proizvoda putem interneta -…
Naizgled zdrave navike koje usporavaju metabolizam
Neke prehrambene i fitness navike, koje se smatraju zdravima, mogu zapravo usporiti naš metabolizam. "Metabolizam utječe na energiju, hormone i funkcije tijela," objašnjava dr. Gowri Reddy Rocco. U nastavku otkrijte koje navike liječnici…
Najzdravije jutarnje navike koje bi trebali imati
Nekoliko zdravih navika u jutarnju rutinu može smanjiti stres, poboljšati san, unaprijediti upravljanje vremenom i doprinijeti boljem fizičkom i mentalnom zdravlju. Zdrav životni stil nije samo u jedenju povrća i povremenom trčanju. U svijetu…
7 štetnih prehrambenih navika
Postoji mnogo zdravih navika koje mogu pomoći u postizanju zdravstvenih ciljeva, kao i one koje mogu ozbiljno narušiti zdravlje. Skupina dijetetičarki je za Eat This, Not That otkrila koje prehrambene navike trebaju početi izbjegavati ljudi…
Jutarnje navike za dobar i zdrav život
Jutro je najbolji dio dana, pa usput bi trebali imati i dobre jutarnje navike - one također mogu imati razne zdravstvene prednosti te mogu osigurati bolje zdravlje srca. Kardiologinja Li Zhou za Parade ističe da dan voli započeti doručkom koji uključuje…
Jednostvne preporuke za zdrav život
Dakle, Nova je definitivno tu, to već i najpijaniji znaju, pa bi možda bilo pravo vrijeme za krenuti zdravo... od glave do pete. Stručnjaci su za britanski The Independent podijelili nekoliko jednostavnih i zdravih navika koje lako možete uključiti…
Uobičajena navika može uzrokovati demenciju
Dobre navike mogu očuvati zdravlje mozga, dok loše navike, logično, mogu imati negativan utjecaj na zdravlje i kvalitetu života. Jedna od najštetnijih navika za mozak je prekomjerno gledanje u ekran, no postoje praktični načini kako…
Zanimljive navike najinteligentnijih ljudi
Najinteligentniji ljudi često imaju specifične navike i rituale koji im pomažu u održavanju mentalne oštrine i kreativnosti. Njihovi načini rada i odmora, iako na prvi pogled mogu djelovati nekonvencionalno, često pridonose njihovim izuzetnim…
Loše navike koje vam skraćuju život
Raznorazni stručnjaci često promoviraju suplemente i tretmane protiv starenja, čak i influenceri, no ništa zapravo ne može spriječiti starenje, tvrdi liječnik dr. Joshua Septimus. Umjesto toga, važno je posvetiti se navikama…