Vijesti označene tagom: natrij
Što treba izbjegavati za kvalitetan doručak?
Neke uobičajene jutarnje navike, poput izbora doručka, dugoročno mogu utjecati na njegovo zdravlje. Ako vaš doručak sadrži mnogo skrivenog natrija, mogli biste neprimjetno narušavati rad srca, upozorava kardiolog dr. Robert Segel za EatingWell. Natrij se ne nalazi samo u očito…Kako nadoknaditi natrij tijekom tjelesne aktivnosti
Natrij je jedan od ključnih elektrolita u ljudskom tijelu, a njegova ravnoteža od velike je važnosti za pravilno funkcioniranje organizma. Tijekom tjelesne aktivnosti, posebice tijekom intenzivnog ili dugotrajnog vježbanja, gubi se znatna količina natrija putem znoja. Ako se taj gubitak ne nadoknadi…Savjeti za smanjenje unosa soli
Natrij je esencijalni nutrijent, ako ga se konzumira prekomjerno povećava se rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i preuranjene smrti, navodi se u izvješću WHO. Dokazi također povezuju visok unos natrija s povećanim izgledima za razvoj raka želuca, pretilosti, osteoporoze…
Manje soli - više zdravlja
Nema hrane bez soli - ako je zaboravimo staviti, sve nam ima neki bljutavi okus, pa je dodajemo... a zapravo je već ima unutra u raznoraznoj hrani koja je gotovo ili barem skoro gotova. Upravo iz tog razloga radila su se mnoga istraživanja koja su…
Pripazite na unos natrija!
Natrij je jedno od čuda života bez kojeg ga ne bi ni bilo, no istovremeno je vrlo opasna supstanca koja vam može zagorčati život... naravno, riječ je o soli. Jednostavno rečeno, previše soli je loše za zdravlje. Točnije, prevelike količine…
Sol izaziva glad?
Sol treba koristiti umjereno, to već i vrapci na granama znaju, no do sada se to obično govorilo zbog žeđi koju izaziva i zadržavanja vode u tijelu. Ipak, nova istraživanja okrenula su stvari naglavčake - sol ne samo da ne izaziva žeđ…
Naizgled zdrave namirnice prepune soli
Slana hrana nije dobra za zdravlje zbog snažnog utjecaja na tlak, pa se preporučuje izbjegavanje raznih grickalica. No, kad malo bolje pogledamo na deklaracije nekih prehrambenih proizvoda, ustanovit ćemo da soli imaju u nevjerojatnim količinama.…
Puno soli, malo kalija, preuranjena smrt
Pretjerana konzumacija soli i premalen unos kalija recept su za prerano umiranje, tvrde istraživači iz krugova američke vlade. Skupina stručnjaka iz američkih Centra za nadzor i prevenciju bolesti došli su do zaključaka koji su u suprotnosti…