Vijesti označene tagom: namirnice
Namirnice pune proteina za zdravo mršavljenje
Uravnotežena prehrana je jako bitna ako želimo ostati zdravi. Jedenje namirnica koje su bogate bjelančevinamamože nam pomoći u mršavljenju jer se, zbog osjećaja sitosti, manje prejedamo. Prehrana bogata proteinima pomaže i u izgradnji mišića u kombinaciji…
Namirnice koje će nas ugrijati zimi
Zimske hladnoće obično odbijamo toplom odjećom, no znate li da pomoću određenih namirnica možete povećati temperaturu tijela, poboljšati vlastiti imunitet, mentalne sposobnosti, potenciju pa čak i raspoloženje? Primjerice, dokazano je da ljuta hrana, osim što zagrijava tijelo, potiče lučenje…
5 namirnica koje hrane i čuvaju kožu
Lijepa koža san je svih žena, a i muškaraca svjesnih da je vrijeme pećinskih ljudi odavno prošlo. Kako znamo da ljepota zapravo dolazi primarno iz tanjura, odnosno hrane koju konzumiramo, evo pet namirnica koje će vas učiniti blistavo lijepim: Đumbir - odlična namirnica…
5 zdravih namirnica koje to - nisu
Zdrava prehrana postala je gotovo pa obaveza, a sve više ljudi počinje obraćati pažnju na to što stavljaju u svoje tanjure. Ipak, u ovo užurbano doba nije rijetkost da se skuha nešto "na brzaka" i to od "zdravih" namirnica koje…
Vitamin C - najbolji prijatelj organizma ujesen
Vitamin C štiti od prehlade i gripe pa je ujesen najtraženija roba. Tek toliko da znate, preporučena doza vitamina C za odraslu ženu je 75 miligrama. Vitamin C višestruko dobro djeluje na naš organizam - pomaže stanicama da se…
7 prirodnih izvora kalcija koji nisu mlijeko
Kalcij nam je neophodan za zdravlje, i to ne samo kostiju, pa se tako preporučuje dnevni unos od 700 miligrama kalcija za orasle osobe. Prevedeno u razumljive mjere, to je jedna šalica obranog mlijeka. Ipak, nekima je i ta čaša previše…
8 namirnica koje sigurno skidaju kilograme
Gubljenje kilograma umnogome ovisi o prehrani - vježbanje jest važno, ali niti blizu toliko koliko pravilna i uravnotežena prehrana. Stoga, evo osam namirnica koje će vam pomoći u skidanju viška kilograma Citrusno voće - slatki i sočni…
Namirnice koje uljepšavaju kožu
Koža, naš najveći organ ujedno je i najbolji pokazatelj načina života i zdravstvenog stanja. Na tenu se mogu primijetiti prvi znakovi zdravstvenih problema, ali i nekvalitetnog izbora hrane. Međutim, za svako kožno stanje postoji…
Namirnice koje treba izbjegavati
Namirnice mogu biti hrana i lijek, no jednako tako i otrov za organizam. Pritom ne mislimo na one očite poput otrovnih gljiva ili riba, već na svakodnevne namirnice koje našem tijelu nanose daleko više štete nego što imaju…
5 namirnica koje štite od prehlade i gripe
Prehlade i gripa nisu još tu... ali s prvim jesenskim kišama evo njih, dosadnih i predvidljivih mučitelja... No, ove godine umjesto da se oboružate lijekovima, poradite na vrijeme na imunitetu prehranom i problema neće biti. Stoga, evo…
Hrana koja vas čini mladolikima
Mislite da prebrzo starite i dosta vam je trošenja novaca na anti-age serume i kreme? Imamo rješenje, a to je hrana koja usporava starenje i daje vam mladenački izgled. Avokado - odličan je izvor zdravih masti. Pomaže vam da izgubite…
10 namirnica za lijepu kožu
Hranjive tvari i spojevi u određenim namirnicama mogu koristiti koži, pokazao je cijeli niz istraživanja. Također, hidratacija je važna za zdravlje kože kao i za ostatak tijela. Dok vanjski proizvodi mogu pomoći u liječenju stanja poput akni,…
6 namirnica bogatih proteinima
Proteini dolaze iz različitih izvora, a najočitiji je, naravno, meso... no, ako niste preveliki ljubitelj, okrenut ćete se sljedećem najbogatijem izvoru koji poznajete - jajima. Ali, što ako vam kažemo da postoje namirnice bogatije proteinima…
7 najboljih namirnica za skidanje kilograma
Neke namirnice povezane su s gubitkom težine, bez obzira na to što nam možda na prvi pogled ne djeluju tako. Naravno, iako pravilan odabir hrane može pomoći, tjelesna aktivnost je neophodna za gubitak težine, pa evo koje su…