Metro-portal.hr

S čim najdugovječniji ljudi započinju dan?

 Doručak je izuzetno važan, a to najbolje znaju stanovnici plavih zona, tvrdi istraživač dugovječnosti Dan Buettner. Na temelju svog istraživanja i vremena provedenog na mjestima poput Okinawe u Japanu i Sardinije u Italiji, Buettner vjeruje da je prvi obrok u danu ključan za dug i zdrav život.…

Treba li vam teretana? Pa zapravo - ne

 Pojedinci nastanjeni u takozvanim Plavim zonama, područjima u kojima ljudi dožive dob od stotinu godina deset puta češće od prosjeka, ne dižu utege, ne trče maratone, a nisu ni članovi nekoga fitness kluba. Umjesto toga žive u okolini koja ih konstantno potiče na aktivnost i kretanje,…