Vijesti označene tagom: najbolji doručak
Što ima u savršenom doručku?
Istraživač dugovječnosti Dan Buettner, koji je proučavao najzdravije ljude na svijetu u tzv. plavim zonama, tvrdi da je prvi obrok u danu ključan za dug život. I to ne bilo kakav obrok. "U plavim zonama, doručak je najveći obrok u danu. Ručak je manji, a večera još manja - često se…
Najbolji i najgori doručak
Nutricionisti i liječnici slažu se da kvalitetan doručak pruža energiju, stabilizira šećer u krvi i poboljšava koncentraciju. No, nije svaki doručak jednak, a neke uobičajene namirnice trebalo bi izbjegavati. Što kažu stručnjaci Prema dr. Jaclyn London, nutricionistkinji…
Sedam namirnica za odličan doručak
Doručak jest najvažniji obrok u danu i mnogi ljudi čine veliku pogrešku i često ga preskaču. Isto tako, ima i onih koji biraju pogrešne namirnice, koje ih dovoljno ne zasite zbog manjka nutritivnih vrijednosti, što pridonosi prejedanju tijekom dana, u velikoj većini…
3 brza doručka za podizanje raspoloženja i energije
Znate li zašto se doručak nazivaju najvažnijim obrokom u danu? Ono što jedete za doručak može utjecati na to koliko će vaš dan biti uspješan, pogotovo ako posežete za hranom koja vam smanjuje energiju. "Važno je znati…
Žlica meda za dobro jutro
Med je apsolutno čudesan proizvod koji praktički nema rok trajanja, a to što se ima u njemu je jednostavno nevjerojatno. Uz to, lako je probavljiva namirnica koja vraća snagu i jača psihu. Pomaže kod bržeg zarastanja rana, bolesti crijeva…
Doručak koji će vam napraviti puno problema
Doručak i dalje većina nutricionista smatra najvažnijim obrokom u danu, no ono što obično gledamo u serijama i nerijetko sami jedemo - cjelovite žitarice i čaša soka od svježe iscijeđene naranče zapravo je - jedan od najgorih mogućih…
Jaja su više nego sjajan doručak
Stariji će se sigurno sjetiti reklame - svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje ... no, nije samo stvar u energiji, već i u očuvanju moždanih funkcija, tvrde znanstvenici. Zaključci prethodnih istraživanja ukazivali su da jaja nisu dobra…
Najbolji doručak za uspješan dan
Doručak nije ono što prvo zgrabite ujutro i ubacite u sebe samo kako bi zadovoljili prvu glad, već treba biti pomno isplaniran obrok koji će vam dati dovoljno energije da se pokrenete, a ujedno vas održati sitima dovoljno dugo. Stoga, evo…Tri doručka koja treba izbjegavati
Doručak je najvažniji obrok u danu i upravo iz tog razloga treba dobro paziti što ujutro jedete. Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi, i treba ih izbaciti s liste jutarnjeg…Doručak šampiona - oni koji mršave, jedu ovako
Doručak je najvažniji obrok u danu, s tim se slaže najveći broj stručnjaka, pa nije loše znati što zapravo treba jesti kako biste bili vitki i u formi. Pomoć dolazi od popularne aplikacije MyFitnessPal koja prati preko 65 milijuna…Proteini za doručak = vitka linija
Doručak je najvažniji obrok u danu, to znaju već i ptice na grani, no što zapravo treba jesti kako bismo imali najviše koristi od njega. Istraživanje daje jednostavan odgovor - proteine. Podaci prikupljeni od skupine ispitanika tinejdžerske…
Najbolje namirnice za doručak
Doručak je (ili nije) najvažniji obrok u danu, izjava je koju ste vjerojatno do sada u obje varijante čuli stotinu puta, uz detaljna obrazloženja svake teorije. No, mi ovdje nećemo ulaziti u te rasprave, već smo odlučili podijeliti s ljubiteljima…Najčešće pogreške koje radimo za doručak
Doručak je previše važan da bi ga se shvatilo olako, ubacilo nešto u usta prije nego što krenemo iz kuće ili putem na posao svratili u pekaru. Zdrav i uravnotežen doručak dat će nam potrebnu energiju za cijelo jutro, razbuditi…Što bi trebali jesti za doručak
Doručak je, to već i vrapci na granama znaju, najvažniji obrok u danu, no to ujedno znači i da ga treba pažljivo izbalansirati kako bi se na stolu našli svi važni nutrijenti koji će osigurati dovoljno energije za uspješan početak…