Vijesti označene tagom: melatonin
Tri vrste voća za laganu večeru
Nutricionističke i kliničke preporuke idu u prilog jednostavnome pravilu da odaberete namirnice koje su blage za želudac, umjerenih porcija i s nutrijentima koji sudjeluju u sintezi melatonina i serotonina. Među voćem se posebno izdvajaju kivi, višnje i ananas. Ananas: blaga slatkoća, niska…
HONOR brine za vaš san
Globalni tehnološki brend HONOR veliku pažnju posvećuje sigurnom korištenju pametnih telefona, posebice kad su u pitanju zdravlje i zaštita očiju. Tako je nedavno predstavljeni HONOR Magic5 Pro postao prvi pametni telefon s TÜV Rheinland Circadian Friendly certifikatom,…
Kako normalno zaspati?
Posljednjih 20 godina upotreba dodataka melatonina za zdrav san povećala za 478%. Ako ste se okrenuli ovom hormonu spavanja u obliku tableta, znate da kada dodatak melatonina ispravno obavlja svoju zadaću, on stvarno pomaže. Ali ako ste otkrili da to nije uvijek slučaj, potpuno nova studija možda…
5 razloga da jedete trešnje
Trešnje su ne samo odličnog okusa, već su i izuzetno zdrave - ovi mali crveni plodovi slatko-kiselog okusa ne predstavljaju samo odličan dodatak raznim slasticama, nego i same moćan izvor antioksidansa. Postoji mnogo razloga zbog kojih biste…
Treba vam melatonin da zaspete? Razmislite još jednom...
Znate ono stanje kad pokušavate zaspati, a ne ide vam... i to vam ono, baš ne ide, budni ste satima? Dobar dio ljudi će pokušati riješiti problem ne brojanjem ovaca, nego nekim dodatkom prehrane bazinanom na melatoninu. Kažu…
Višnje su stvarno zdrave
Volite li višnje? Obično ih stavljam u raznorazne oblike, što kroz sokove, što kroz pite i slične stavari, no to je uvijek nešto usput i sa strane, no ako pitate nutricioniste, višnje bi morale dobiti puno više…
Fali li vam melatonina?
Melatonin je hormon spavanja koji proizvodi hipofiza, a koji tijelu signalizira da je vrijeme za odmor. Mitohondriji su organeli eukariotskih stanica koji služe kao izvor stanične energije i troše se s godinama, pa zbog toga mnogi stručnjaci…
Višnje su prava blagodat za zdravlje
Sezona je višanja, sočnog voća koje je zbog svojeg specifičnog slatko-kiselog okusa omiljeno među mnogim sladokuscima Višnje, čiji je latinski naziv Prunus cerasus, dolaze iz sjeverne Indije i Irana, otkud su se proširile po…
Manjak sna povećava rizik za rak prostate
Manjak sna donosi raznorazne probleme, a naročito muškarcima - novo je istraživanje pokazalo da u odnosu na muškarce koji u prosjeku spavaju 7 sati, muškarci koji spavaju prosječno manje od 5 sati imaju 55% veći rizik za obolijevanje…
Manjak sna vodi u dijabetes tipa 2
Manjak sna loš je za zdravlje iz više razloga, a jedan od glavnih je znatno povećanje rizika za razvoj dijabetesa tipa 2. Cijeli niz ranijih istraživanja ukazao je na povećanje učestalosti dijabetesa tipa 2 kod osoba koje rade noću…
Pivo sadrži melatonin – hormon za zdrav san
Izreka „pivce za živce" tijekom prošlog stoljeća objašnjavala se sadržajem vitamina B i hmelja u pivu. Danas brojni znanstveni dokazi ukazuju kako pivo doprinosi opuštanju kod psihičke napetosti i koristi dobrom snu i zbog…
Mobiteli kvare san djeci
Mobiteli utječu na živote svih, a naročito djece, a među negativnim stvarima našla se jedna prilično ozbiljna - utječu na san djece. Američki znanstvenici sa Sveučilišta Brown dodaju kako se njihovi nalazi odnose i na svjetlost…Trešnje - moćno supervoće za zdravlje
Trešnje su supervoće koje sadrži čitav niz fantastično korisnih stvari: vitamine A, B i C, bioflavonoide, elagičnu kiselinu, antocijanin i melatonin - sve redom sastojke koji pomažu u borbi protiv raka, u prevenciji srčanih bolesti, ublažavaju…
Zašto smo loše volje kad je ružno vrijeme
Loše vrijeme, kiša i tmurni oblaci najčešće u nama izazivaju upravo takvo raspoloženje - turobno, depresivno i pospano. U slučaju da vrijeme nema tako drastičan utjecaj na vas, osjećate se u najmanju ruku melankolično i dosadno,…