Vijesti označene tagom: masti
Sve što trebate znati o mastima
O mastima je toliko toga lošeg napisano i izgovoreno u javnosti da kod velikog broja ljudi samo spominjanje te riječi može izazvati loše raspoloženje. Masti možete pokušati izgubiti, sakriti i izbjegavati, ali vaše tijelo ih ipak treba. Znate li da masti pomažu kod izolacije…
Što se dogodi kad se počastite ugljikohidratima?
Ugljikohidrati su cijelo vrijeme na rubu provalije - neki ih jednostavno potpuno izbace iz prehrane, drugi negoduju ali jedu, dok treće boli briga... a sve tri kategorije su zapravo u krivu... ali i u pravu. Naime, najbolje je da pripazite na ukupnu razgradnju ugljikohidrata, masti i proteina koje…
Brza hrana - brza smrt... doslovno
Sve je već rečeno o brzoj hrani, a ljudi je i dalje jedu kao da im treba... a ne treba, naravno, jer ne samo da nije baš ni ukusna, nego nije ni zdrava. Koliko smo to puta samo rekli... no, idemo još jednom, možda shvatite... Studija je pokazala da određene masti u brzoj hrani mogu…
Promjene koje uspješno skidaju kilograme
Najbolje je težiti skidanju do jednog kilograma tjedno. Za to je potrebno sagorjeti 500 do 1000 kalorija više nego što unesemo, što se može postići niskokaloričnom prehranom i redovitom tjelovježbom. Ali postoji i nekoliko…
Pazite na zdravlje jetre
Zdrava hrana je sve važniji dio prehrane jer su ljudi shvatili da ne mogu živjeti baš onako kako žele i imati dug i zdrav život. Upravo iz tog razloga, u mnogim slučajevima ono što jedete i pijete može s vremenom prouzrokovati oštećenje jetre.…
Kofein prije vježbanja bolje sagorijeva masti
Svima nam je želja skinuti višak kilograma što prije i što bolje, pa zato treba koristiti sve trikove koje imate na raspolaganju, a zdravi su za vas. Pa to, ovo je jedan od korisnih trikova - zaključili da tri miligrama kave…
Koja vas hrana može učiniti ovisnim
Loša hrana čini vam loše stvari, vrlo jednostavna stvar... recimo, pizza. Svi je vole i jedu, naravno, no istovremeno najviše potiče nekontrolirano prejedanje! Štoviše, izaziva najveću ovisnost, pokazalo je…
Masti i ugljikohidrati su - droga
Konvencionalni vodiči za zdravu prehranu potiču unos svih makronutrijenata u jednakom omjeru. Znanstvenici sa Sveučilišta Yale proveli su studiju kojom su dokazali da nas obroci koji sadrže masti i ugljikohidrate više zadovolje nego…
Masti su zdrave, evo koje trebamo jesti
Masti su zdrave i trebamo ih jesti, suprotno uvriježenom mišljenju, jer kao što postoje različite vrste ugljikohidrate (neke od njih izbjegavamo jer su loše), tako postoje i različite vrste masnoća. Zasićene masnoće pronalazimo…
Masne namirnice koje pomažu skidati kilograme
Masti više nisu na tapeti stručnjaka - tamo je gluten, jednostavni ugljikohidrati i šećer, a masti su se počele prihvaćati kao nužan dio prehrane, osim transmasti koje su dokazano vrlo štetne za zdravlje. Stoga, evo 8 namirnica…
Pazite kako jedete i mozak će vam biti poletan i mlad
Vježbanje je sjajna stvar, kako za tijelo, tako i za mozak - dokazano ga održava u formi i čini mlađim, no ako vi ne spadate baš u ekipu koja se znoji, a treba vam mozak u punoj snazi, ovo će vas istraživanje razveseliti. Naime, rezultati…
10 namirnica koje izazivaju ovisnost
Koliko ste puta rekli - još samo jednu šnitu torte/komad pizze/red čokolade... i onda je sve pred vama jednostavno nestalo. E, to je zato što stvarno postoji hrana koja izaziva ovisnost, dokazali su znanstvenici sa Sveučilišta…
Prehrana koja produžuje život je - masna?!
Zdrava prehrana vjerojatno je najnestabilniji pojam na svijetu, jer svako malo dolaze istraživanja koja pobijaju dotadašnje uvriježene teorije, pa tako i ovo - rezultati velikog istraživanja kanadskih znanstvenika koji upućuju na to da prehrana…
Doručak koji topi višak kilograma
Doručak je obrok koji će odrediti dan - hoćemo li biti dobre volje, imati energije i koncentracije, biti mirni i staloženi ili ćemo ga provesti u kaosu, sve to ovisi o onome što unesemo u organizam tijekom doručka. E, pa kad je već tako,…