Vijesti označene tagom: mantra
Za početak se smjestite u udoban položaj u kojem možete biti i opušteni i budni. Neka vam leđa budu uspravna ali ne napeta. Položite ruke u krilo i djelomice zatvorite oči. Opustite se u ovaj položaj i otpustite sav stres i napetost. Počnite razvijanjem želje da ovu meditaciju iskoristite…