Vijesti označene tagom: manjak željeza
Fali vam željeza? Evo kako ga možete dopuniti
Željezo je uključeno u bezbroj procesa u tijelu, uključujući imunološku funkciju, kognitivni razvoj, sintezu DNK i proizvodnju energije, tvrdi liječnica Kristen Lorenz. Također je glavna komponenta hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koji je odgovoran za prijenos kisika…
Par znakova da vam fali željeza
Željezo je ključno za proizvodnju hemoglobina, sastojka crvenih krvnih stanica koji prenosi kisik kroz tijelo. Bez dovoljno željeza, tijelo teško stvara zdrave crvene krvne stanice, što dovodi do umora, oslabljenog imuniteta, pa čak i srčanih komplikacija ili hospitalizacije", objašnjava…
Kako znate da vam fali željeza
Nedostatak željeza u tijelu može poremetiti funkcije pa se može javiti stanje koje se naziva anemija. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) navodi da to stanje najčešće pogađa djecu i trudnice. Nadalje, stručnjaci navode da postoji veza između nedostatka željeza i slabijih kognitivnih…
Znakovi da vam fali željeza
Pripazite na ove signale koje vam tijelo šalje jer oni mogu ukazivati na to da vam fali željeza: Hladni dlanovi i stopala - tijelo tjera crvene krvne stranice prema najbitnijim organima - srcu, mozgu i jetri. Zbog toga hladni dlanovi i stopala…
5 razloga za manjak željeza
Željeza, od svih nutrijenata, najčešće nedostaje u organizmu. Posebno bi na količinu željeza trebali pripaziti vegetarijanci i vegani jer ne jedu meso, a upravo je ono najbolji izvor. Željezo je bitno za crvene krvne stanice, ako ga ne donosite…
Vegetarijanska prehrana povećava rizik od - depresije?
Vegetarijanci su podložniji obolijevanju od psiholoških, ali i fizičkih bolesti nego osobe čija prehrana uključuje i meso, a dvostruko su skloniji depresiji od svejeda, pokazalo je istraživanje britanskih znanstvenika sa Sveučilišta…Prehranom sredite probleme sa željezom
Anemija iliti manjak željeza pogađa gotovo četvrtinu svjetske populacije, prema podacima WHO-a. Anemična su najčešće djeca i žene u preproduktivnoj dobi. Anemija može biti bolest, ali i simptom koji upućuje na neku bolest ili disbalans…