Vijesti označene tagom: lisnato povrće
3 najbolje varijante za doručak
Ono što prvo pojedemo ujutro igra važnu ulogu u regulaciji šećera u krvi, a smanjenjem naglih skokova inzulina možemo čak smanjiti obujam struka, tvrde stručnjaci. Jedan od najboljih načina za to je uključivanje hranjivih, niskoglikemijskih namirnica bogatih vlaknima u svakodnevnu…
Jedete li lisnato povrće?
Naravno da to znate oduvijek, ali uvijek vrijedi dobre stvari ponoviti - lisnato povrće odličan je način za poboljšanje zdravlja jer sadrži mnoge ključne hranjive tvari, vitamine, minerale i antioksidanse. Zbog toga nutricionisti preporučuju da ga uvedete u svoju svakodnevnu prehranu. Blitva -…
Zeleno lisnato povće je sjajno za zdravlje
Svakodnevno konzumiranje većih količina zelenoga lisnatog povrća moglo bi utjecati na kasniju pojavu demencije ili mentalnog propadanja, pokazalo je novo istraživanje američkih znanstvenika. Većina demencija posljedica je oštećenja mozga koja se dostupnim metodama liječenja ne mogu značajnije…
Niskokalorične namirnice koje možete jesti koliko želite
Postoje namirnice koje možemo jesti u neograničenim količinama, a da se ne udebljamo ni grama. Kako svatko od nas zna da je apetit ponekad jednostavno nemoguće kontrolirati, pobrinite se da u kući uvijek imate nešto od ovoga jer ćete se…
Zaustavite starenje ispravnom prehranom
Zdrava prehrana neće vam samo očuvati zdravlje, već i lijep i mladolik izgled unatoč godinama, tvrde znanstvenici čiji je osnovni postulat - zdravlje i ljepota dolaze iz tanjura, ne iz kozmetičkih čudesa. Tako, primjerice, aloe vera dokazano usporava…
Namirnice koje ne debljaju
Višak kilograma obično dovodi do toga da krenete na dijetu, a kako se rijetko tko ispravno pripremi i isplanira sve u detalje, nakon nekoliko dana pravila dijete se prekrše i odustaje se od pokušaja skidanja viškova. No,…
Hrana koju ne treba jesti navečer
Večera nam može stvoriti probleme sa spavanjem, ma koliko se mi trudili da jedemo zdravu hranu - naime, i ona u tom dijelu dana može imati negativne nuspojave. Stoga, evo namirnica koje treba izbjegavati navečer: Crveno meso - hrana puna proteina…
Najbolji izvori proteina
Proteini se najčešće shvaćaju kao nešto što ćemo dobiti u dobrom odresku, no to naravno nije istina, pa su nutricionisti napravili kratku listu najboljih proteinskih namirnica bogatih svim potrebnim nutrijentima. Cjelovite…
Namirnice koje poboljšavaju rad mozga
Alzheimerova bolest sve je raširenija, a prema mišljenju znanstvenika najbolja prevencija je zdrava prehrana. No, i unutar tog pojma postoji nekoliko namirnica koje se svojim pozitivnim utjecajem izdvajaju kao one koje štite zdravlje…
Lisnato povrće pomlađuje mozak
Zeleno povrće odlično je za probavu i zdravlje, a jedno je istraživanje pokazalo i da ima vrlo pozitivne učinke na zdravlje mozga, kažu istraživači sa Sveučilišta Rush u Chicagu, štoviše, dovoljan je i jedan takav obrok dnevno.…