Metro-portal.hr

Prošetajte malo nakon ručka

 Najbolje vrijeme za odlazak u šetnju unutar 60 do 90 minuta nakon jela. U tom periodu razina šećera u krvi je na vrhuncu. Osim toga, pokazalo se i u ovom istraživanju da šetnja nakon obroka pruža i dodatne prednosti, posebno ako je duža. Što se tiče kratkih…

Sve prednosti lagane šetnje

 Šetnja se ne smatra nekim velikim problemom, štoviše, većina ljudi to neće niti brojati pod vježbanje - no, problem je puno veći. Naime, manjak fizičke aktivnosti umjerenog do snažnog intenziteta je kao najveći faktor rizika za stanje koje se s vremenom manifestira u…