Vijesti označene tagom: kretanje
Nemojte sjediti cijeli dan, nije vam to zdravo
Dugotrajno sjedenje povezano je s većim rizikom od dijabetesa tipa 2, određenih vrsta raka i prerane smrti. Zbog toga je Joanna Dase, globalna stručnjakinja za fitness, podijelila četiri praktična savjeta kako ublažiti negativne učinke sjedenja i zaštititi zdravlje. Ojačajte mišiće…
5 znakova da se ne krećete dovoljno
Ako cijeli dan sjedite zbog posla, vaše tijelo možda propušta ključne pokrete i koristi koje oni donose. Ako je to slučaj, postoji šansa da vam tijelo određenim pokazateljima želi skrenuti pozornost na to da mu je potrebno više kretanja. Liječnica fizikalne terapije,…
Znakovi da se premalo krećete
Bavite se jogom, plešite kod kuće, idite u šetnju - bilo koja fizička aktivnost je poželjna. Ako se ne krećete dovoljno vaše će vas tijelo na to upozoriti. Ovih sedam znakova pokazuju da se morate više kretati. Imate problema sa spavanjem - ako vam je teško…
Koliko dnevno trebate hodati da počnete gubiti salo?
Hodanje je važna stvar, ali ne samo zato da biste hodali tek tako - glavni cilj priče je maknuti salo i riješiti ga se. Ako volite hodati i cilj vam je izgubiti višak kilograma, koliko biste dnevno trebali hodati? Prema trenutnim preporukama…
Jasni znakovi da se premalo krećete
Krećete li se dovoljno? U ovo doba pandemije samo su rjetki među nama pazili na to, većina se ljudi uvalila pred televizor i ostala tamo cijelo popodne, a neki bogami i dugo u noć Mnogi ljudi se premalo kreću zbog modernog načina života pa ne…
Kretanje za vrijeme globalne pandemije
2020. je... bila godina. Proučavat ćemo je još desetljećima - ne samo zbog pandemije, nego i zbog bezbroj načina na koja se ljudsko ponašanje promijenilo. Zahvaljujući interaktivnom alatu Garmin Connect, korištenom od strane…
U vrijeme pandemije treba se - kretati
Preporuča se da djeca i adolescenti imaju prosječno jedan sat svakodnevne tjelesne aktivnosti te da ograniče vrijeme pred elektroničkim ekranima. "Ljudi svih dobnih skupina moraju nadoknaditi rastuće sjedilačko ponašanje tjelesnom aktivnošću…
Kako spermići plivaju?
Petorica znanstvenika sa sveučilišta u Bristolu i u Mexicu objavili su u Science Advances da je zabluda bila posljedica toga što se kretanje spermija ranije proučavalo isključivo dvodimenzionalno. Oni su objasnili da pokretanje…Riješite se kronične boli na prirodan način
Kronična bol, ona koja gotovo nikada ne prestaje, a rijetki trenuci olakšanja prekratko traju vjerojatno je jedna od najgorih stvari na svijetu. No, suprotno vjerovanju i našem instinktu da se umirimo i sklupčamo kada zaboli, izgleda…
Kretanjem do zdravlja
Tjelesna aktivnost pomaže nam da ostanem zdravi, pa možda čak i da dulje živimo.Ipak, donedavno se naširoko vjerovalo da ona ima smisla jedino ako vježbamo u velikim količinama - trčimo nekoliko kilometara dnevno, dižemo utege od 50 kila,…
Strava - koliko se zapravo krećemo?
Gospoda koja su zaslužena za Stravu, aplikaciju u kojoj korisnici bilježe, spremaju svoje tjelesne aktivnosti odlučila, je sa svim tim informacijama napravit nešto skroz korisno, a opet svima nama i zanimljivo. Stravina mapa aktivnosti, odnosno heatmap,…
Ne da smo lijeni, nego je to straašno!
Ljudi su stvoreni za kretanje, ali moderan način života izbacio je tjelesnu aktivnost iz naše svakodnevice do te mjere da više vremena provedemo obavljajući nuždu, nego rekreirajući se, pokazali su podaci nedavno provedene ankete Istraživanje…
4 pravila za jačanje imuniteta
Imunitet je važan u svako doba godine, no u proljeće nas najviše vara: mislimo da je sve lijepo i krasno, priroda se budi, ptičice pjevaju, a prehlade i viroze - haraju. Stoga, valja ga ojačati, a mi vam donosimo 4 zlatna pravila za jači…
Kako se krećemo Donjim gradom?
ODRAZ-Održivi razvoj zajednice, Grad Zagreb i Udruga "Sindikat biciklista" u suradnji s Gradskom četvrti Donji grad pozivaju stanovnike Donjeg grada i sve ostale zainteresirane građane Zagreba, na treći susret građana i predstavnika gradske uprave…