Metro-portal.hr

Što vam diže raspoloženje?

 Tek toliko da vam bude jasno - za bolje raspoloženje ne trebate dugačke ni naporne treninge. Stručnjaci ističu da već nekoliko minuta kretanja, poput kratke šetnje ili istezanja, može ublažiti tjeskobu i poboljšati mentalno zdravlje. Dovoljno je i samo 30 sekundi lagane aktivnosti…

Tri kratke šetnje dnevno čudesno djeluju na zdravlje

 Šetnja je mnogima omiljena dnevna aktivnost, no ima i onih koji nisu u stanju pješke otići niti do obližnje trgovine. E, upravo za takve je medicinski novinar Michael Mosley istraživao navodnu zdravstvenu korist koju donosi 10.000 prijeđenih koraka dnevno. U istraživanju…