Metro-portal.hr

Što kad spavate manje od 6 sati?

 Ako mislite da se odmarate dok spavate, to zapravo nije potpuna istina... naime, dok spavate, vaš imunološki sustav proizvodi zaštitne tvari poput citokina koji se bore protiv infekcija. Tijelo koristi te tvari za borbu protiv bakterija i virusa. Ovi citokini vam također…

Koliko treba ubiti oko?

 Volite malo ubiti oko nakon ručka? No, nekad se probudimo loše volje i ne znam niti gdje smo niti što smo... a ključ je u tome kako i koliko dugo drijemamo. Pravilno tempirano drijemanje može poboljšati naše raspoloženje, koncentraciju i opću dobrobit, ali ako ne slijedimo…