Vijesti označene tagom: korisnost magnezija
Pijete li magnezij? Trebali bi...
Magnezij je ključni mineral koji ima mnoštvo uloga u ljudskom tijelu, utječući na različite fiziološke procese bitne za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Od potpore zdravlju kostiju do regulacije funkcije mišića i metabolizma energije, prehrana bogata magnezijem ključna je za…Zašto trebamo uzimati magnezij svaki dan
Magnezij je samo jedan mineral koji bi vam mogao nedostajati, pogotovo ako vaša prehrana ne uključuje mnogo zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova, sjemenki ili cjelovitih žitarica. Vaš liječnik vam može pomoći da odlučite trebate li dodatak magnezija, kao i odgovarajuću…
Jedan od važnijih načina riješavanja ljetnog umora
Magnezij sudjeluje u više od 300 enzimskih procesa u tijelu. Sudjeluje u ravnoteži kalcija u tijelu, mineralizaciji kostiju, u životnim procesima koji se kontinuirano odvijaju u tijelu kao što je prijenos živčanih impulsa, kontrakcija i opuštanje mišića,…
Superhrana za zdravu 2013. godinu
Stigla nam je nova godina i vjerojatno je većina nas donijela odluke kako će se zdravo hraniti i više vježbati. Te odluke ne moraju biti samo mučne zbog kojih ćemo vrlo brzo odustati od njih, već nam mogu i začiniti život ukusnim, a zdravim…
Kako spriječiti grčeve u mišićima
Iako grčevi u mišićima nisu opasna pojava ako se ne javljaju često, oni su vrlo neugodni i bolni. Najneugodnije je kad se pojave tijekom noći, pa evo načina na koji ih možete spriječiti. 1. Više magnezija Najčešći uzrok…
Magnezij - koristan u prevenciji dijabetesa, važan za srce i mršavljenje
Magnezija ima u velikom broju namirnica, pa nije teško riješiti problem nedostatka magnezija u organizmu. Neka vaša prehrana bude raznovrsna, a potrudite se da jedete što više žitarica, soje, mahunarki, zelenog…