Metro-portal.hr

Disanjem do kontrole stresa i emocija

 Disanje može gotovo u trenutku promijeniti vaše osjećaje, pa je po tome jedna od najboljih mogućnosti kontrole stresa koju poznajemo. Stres nam koči mišiće i nakupljamo tenziju, a čitavo smo vrijeme fokusirani na uzrok stresa.  A zapravo, uzrok stresa potpuno je nevažan - je…

Glazba puna basova poboljšava kontrolu

 Stres je teško kontrolirati, naročito u situacijama kad ovisite o drugima, kao što je primjerice razgovor za posao, no znanstvenici tvrde da su pronašli odličan recept - slušanje glazbe pune basova. U istraživanju su sudjelovale dvije grupe ljudi, od kojih je jedna slušala…