Vijesti označene tagom: kolesterol
Najbolji ugljikohidrat za bolji kolesterol
Cjelovite žitarice, mahunarke, voće i povrće bogati su vlaknima koja pomažu u snižavanju kolesterola i održavaju stabilnu razinu energije. Među njima se posebno ističe crni grah, koji je hranjiv, pristupačan i jednostavan za pripremu. "Crni grah je zvijezda u borbi protiv kolesterola jer je…
Kako smanjiti kolesterol?
Srčane bolesti i povišen kolesterol među vodećim su uzrocima smrti, a prehrana igra veliku ulogu u smanjenju rizika. Iako visoka razina kolesterola može biti genetski uvjetovana, liječnici ističu da način prehrane čini veliku razliku. Dakle, ako tražimo jednostavan način da poboljšamo…
Kako jednostavno smanjiti razinu kolesterola
Uz promjene životnog stila i savjete liječnika, jedan jednostavan jutarnji ritual mogao bi napraviti razliku, piše Parade. Prema medicinskim smjernicama Johns Hopkins Medicine, normalna razina kolesterola za odrasle osobe trebala bi biti manja od 200 mg/dL, dok se vrijednosti iznad 250…
Smanjite LDL kolesterol na prirodan način
LDL (lipoprotein niske gustoće) predstavlja molekulu koja prenosi kolesterol kroz krvotok. Problem nastaje kad se LDL kolesterol počne nakupljati na stijenkama arterija, stvarajući naslage koje postupno sužavaju krvne žile. Ovaj proces, poznat kao…
Što zapravo muči vaše srce?
Kardiolog dr. Dmitry Yaranov na Instagramu je objasnio da je unos šećera povezan s kardiovaskularnim bolestima i dijabetesom te pozvao ljude da smanje konzumaciju radi boljeg zdravlja. Porast "wellness" trendova naveo je mnoge da u…
Činjenice i mitovi o kolesterolu
Kolesterol je riječ koja često izaziva zabrinutost kada se govori o zdravlju srca i krvnih žila. Međutim, mnogo toga što ljudi znaju o kolesterolu temelji se na zastarjelim informacijama ili pogrešnim interpretacijama. U nastavku razdvajamo…
Zelenim čajem protiv lošeg kolesterola
Povišen kolesterol dijagnosticira se jednostavnim krvnim testom, a čimbenici koji na njega utječu mogu biti nasljedni, ali i povezani s načinom života. Stručnjaci ističu da zdravija prehrana i redovita tjelesna aktivnost mogu imati značajan…Dvije namirnice koje snižavaju kolesterol
Dvije namirnice, zob i biljni steroli te stanoli, mogu značajno smanjiti razinu kolesterola u krvi, djelujući na sličan način kao lijekovi statini. Ove prirodne alternative pomažu u održavanju zdravlja srca i smanjenju rizika od kardiovaskularnih…
Mitovi i činjenice o kolesterolu
Kolesterol je tvar o kojoj se često govori u kontekstu zdravlja srca i krvnih žila. Iako je poznat po svojoj lošoj reputaciji, kolesterol je zapravo ključan za mnoge tjelesne funkcije. Zbog raznih dezinformacija, mnogi ljudi imaju pogrešne…
Jutarnje navike za snižavanje kolesterola
Jutarnje navike mogu značajno utjecati na uspješno upravljanje kolesterolom, tvrde liječnici. "Način na koji započinjete dan ključan je za upravljanje kolesterolom, jer jutarnja rutina postavlja ton za ostatak dana", ističe kardiolog dr.…Hrana koja čisti krvne žile
Sve hranjive tvari i kisik dostavljaju se stanicama kroz krvne žile. Njihova oštećenja su opasna za zdravlje, a ponekad čak i za život. Koju hranu treba uključiti u prehranu kako bi se izbjegle opasne komplikacije? Prema liječnicima, najbolje…
Voćem protiv lošeg kolesterola
Takozvani 'dobar kolesterol' pomaže našem tijelu da pravilno funkcionira, ali prekomjerne razine 'lošeg kolesterola' i drugih tvari mogu dovesti do stvaranja plakova u arterijama, povećavajući rizik od stanja kao što su koronarna…
Snizite razine kolesterola?
Studija o leći sugerira da bi ona mogla imati zdravstvene prednosti za ljude s visokim rizikom od metaboličkih bolesti koje autori definiraju kao osobe s većim opsegom struka i visokim razinama triglicerida nakon obroka. Istraživanje, objavljeno…
Riješite se kolesterola i ubrzajte metabolizam
Kiseli kupus bogat je vitaminom C, koji je važan antioksidans, a također sadrži i mnogo kalcija, kalija, željeza i vitamina B. Fermentacijom kupusa stvara se i vitamin B12, koji se nalazi isključivo u namirnicama životinjskog porijekla, zato se…