Vijesti označene tagom: kalorijski deficit
Kako izračunati kalorijski deficit? I što je to uopće?
Kalorijski deficit nastaje kada unosimo manje kalorija nego što naše tijelo troši tijekom dana. To je osnovni princip na kojem se temelji svako mršavljenje, bez obzira na vrstu prehrane koju odaberemo. Kada se nalazimo u kalorijskom deficitu, naše tijelo počinje…
Kako postići kalorijski deficit?
Stalno govorimo o kalorijama, no znate li zapravo što su one i kako ih možete iskoristiti da skinete višak kilograma? Pojednostavljeno, kalorija je zapravo jedinica kojom se izražava energija koja se hranom i pićem unosi u tijelo. Postoji nekoliko načina kako se može postići kalorijski…
Zašto bi trebali jesti jaja svaki dan?
Jaja su bogat izvor proteina te većim dijelom sadrže vodu pa su i kalorijski prikladno jelo za sve one koji vode računa o zdravoj prehrani, naročito dok pokušavaju skinuti kilograme. Proteini i voda ujedno su i najvažnije tvari u našem organizmu te su ključne za razvoj tjelesnih…