Vijesti označene tagom: kalij
7 razloga za i protiv banana
Kao i svaka namirnica, i banane imaju dobru i lošu stranu pa je dobro upoznati se na koje sve načine redovna konzumacija banane utječe na vaše tijelo. Evo što se događa s vašim tijelom ako na dnevnoj bazi jedete banane... Banane hidratiziraju tijelo - zahvaljujući…
Bananom protiv srčanog i moždanog udara
Jedenje banana svaki dan može pomoći u prevenciji srčanog i moždanog udara i to zahvaljujući učinku kalija na protok krvi i na zdravlje aterija. I neka ranija istraživanja također su sugerirala da prehrana bogata kalijem može smanjiti rizik od razvoja nekih srčanih bolesti. Kardiologinja Michelle…
Koje namirnice imaju puno kalija
Jedan od minerala koji su vrlo važni i ne smijete ga zaboraviti je - kalij, jer bi se lako mogli naći u problemu. Gubitak kalija nije toliko dramatičan, ali ipak bi se trebali pobrinuti da jedete namirnice bogate ovim mineralom, da ne biste riskirali njegov nedostatak u organizmu. Nedostatak kalija…
7 namirnica koje snižavaju tlak
Visoki krvni tlak obično zovemo tihim ubojicom, jer stvara ogromne probleme sa zdravljem i ugrožava nam život, a prvi je savjet da treba jesti hranu s niskim postotkom soli. Ipak, nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog tlaka treba boriti i…
Kako do blistave kože lica
Hidratacija je možda i najvažnija za blistavu kožu lica, no jednako tako i njega iznutra. Pri tome veliku ulogu igraju minerali koji su kemijski elementi ključni za funkcioniranje našeg organizma. No, osim što jačaju otpornost tijela…
Avokado - voće koje ima sve
Avokado se obično naziva jedinstvenih voćem zbog svog unikatnog sastava - većina ostalog voća sadrži primarno karbohidrate, dok avokado sadrži i visoku razinu zdravih masti. Velik broj istraživanja dokazao je kako vrlo pozitivno utječe na ljudsko…
Hrana koja kontrolira tlak
Hipertenzija ili visoki krvni tlak, može uzrokovati oštećenje krvnih žila što dovodi do bolesti srca, bolesti bubrega, moždanog udara i drugih problema. Hipertenzija se ponekad naziva tihi ubojica jer nema nikakve simptome…
Esencijalni minerali bez kojih ne možete
Minerali su dio prehrane na koji najčešće zaboravljamo, štoviše, potpuno izbjegavamo njihovo unošenje lošom prehranom, što nakon kraćeg razdoblja postaje problematično i negativno utječe na funkcioniranje…
Sastojak hrane koji spašava život
Banane vam mogu spasiti život, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta u Alabami čije je istraživanje pokazalo da svakodnevno konzumiranje hrane bogate kalijem, poput banana, može spriječiti smrtonosan ishod srčanog i moždanog udara, kao i smanjenu…
Čudesne chia sjemenke kao dodatak prehrani za zdravlje i vitalnost
Chia sjemenke počele su osvajati i Hrvatsku, a ako još ne znate o čemu se radi, potrudit ćemo se pojasniti vam. Radi se o jestivom dijelu biljke Salvia hispanica koja je podrijetlom iz Meksika za koju se vjeruje da je bila na tanjurima…
Banane su odlične za vas, evo i zašto
Banane rijetko gledamo kao zdravu hranu, no zapravo postoji velik broj razloga zašto bismo ih trebali uvrstiti u prehranu, tvrde kolege iz HuffPosta. Debljaju li banane? Izgubiti višak kilograma nije lako, naročito dijabetičarima.…
Sve dobre strane krumpira
Krumpir je potpuno nezasluženo protjeran s tanjura zdrave hrane, jer sve loše što se veže uz krumpir dolazi od njegove pržene inačice popularne u restoranima brze hrane. No, kako se u pomfritu nalazi sve i svašta uz mali udio…
Zašto je krumpir genijalna hrana
Krumpir neki svrstavaju u superhranu, štoviše, unatoč tome što ga ne vole u medijima, no ako poslušamo nutricioniste, brzo ćemo promijeniti mišljenje jer oni tvrde da krumpir ima cijeli niz nutrijenata nužnih našem…
Namirnice koje uklanjaju masne naslage
Masne naslage na trbuhu i ostalim dijelovima tijela glavni su neprijatelj naše dobre linije, a kako ih možemo ukloniti jedino vježbanjem i zdravom prehranom, nije loše znati koje namirnice značajno utječu na njihovo spaljivanje. Tako…