Vijesti označene tagom: jutro večer
Zašto je bolje vježbati ujutro nego navečer
Realno gledajući, jako je malo istraživanja koja dokazuju da je vježbanje ujutro bolje od vježbanja navečer i obrnuto. Da se razumijemo, dokaza je mnogo, ali su poprilično kontradiktorni. Još uvijek nije sasvim jasno je li metabolizam bolji u ranim jutarnjim satima ili u predvečerje. zato…
Kako podnijeti rano buđenje i postati jutarnji tip
Stara narodna izreka kaže "tko rano rani, dvije sreće grabi", no iako je to možda istinito za prirodne ranoranioce, mnogi ne osjećaju sreću i ushit kada ih u cik zore zvuk budilice trgne iz blaženog sna. Ljudi koji se teškom mukom bude ujutro obično su popodnevni tipovi koji svoj radni…