Vijesti označene tagom: jutarnja rutina
Najgore jutarnja rutina koje se trebate riješiti odmah
Neki kažu da prvi trenuci nakon buđenja nisu presudni za ostatak dana. Međutim, neuroznanstvenica dr. Wendy Suzuki ističe da je upravo to razdoblje najosjetljivije za naš mozak. Tada se, kaže, otvara prostor za produktivnost, kreativnost i fokus, ali postoji jedna uobičajena navika koja…
S čim najdugovječniji ljudi započinju dan?
Doručak je izuzetno važan, a to najbolje znaju stanovnici plavih zona, tvrdi istraživač dugovječnosti Dan Buettner. Na temelju svog istraživanja i vremena provedenog na mjestima poput Okinawe u Japanu i Sardinije u Italiji, Buettner vjeruje da je prvi obrok u danu ključan za dug i zdrav život.…
Jutarnje rutine bolje za zdravlje
Budilica od kreveta - kako biste se riješili loše navike odgađanja alarma, sat ili mobitel stavite što dalje od kreveta i ujutro kada budete ustali i napravili nekoliko koraka nećete se vratiti natrag u krevet. Umjesto još 20-ak minuta drijemanja napravite pokoju vježbu,…
Jutarnja rutina za odličan dan
Jutro definitivno određuje kakav će nam biti dan - u zavisnosti od raspoloženja u koje upadnemo, može bit genijalan, no jednako tako i katastrofalan dan. Stoga, nije na odmet napraviti sve da se osjećate dobro i poletno, kako bi što lakše…
Jutarnje navike uspješnih ljudi
Uspješni ljudi imaju svoje određene jutarnje rutine, rituale kojih se ne odriču lako. Prema istraživanju Sveučilišta Nottingham samokontrola, snaga volje i naše intelektualne sposobnosti na vrhuncu su u jutarnjim satima, a toga…
Najbolja jutarnja rutina za sjajan dan
Svako jutro možete poboljšati uz nekoliko malih promjena koje će utjecatipozitivno na cijeli dan koji slijedi. Znanstvenici tvrde da svoj odnos prema sebi i drugima te raspoloženje ovisi o tome na kakav način započnete…
5 savjeta za najbolji početak dana
Neka jutra znaju bit teška - jedva se ustajemo iz kreveta, neda nam se na posao, ništa nam ne ide od ruke. Znanstvenici kažu da nije jednostavno popraviti i uljepšati sve nezgodne jutarnje situacije, ali postoji nekoliko smjernica kako…5 savjeta za uspješno jutro i još bolji dan
Jutro je doba dana kad sami, svojim navikama određujemo kakav će nam biti dan - bez obzira na sve oko nas, ako smo odmorni i puni energije, nema tog problema s kojim se nećemo moći uhvatiti u koštac. Naravno, kako bismo to postigli, trebamo…
5 stvari koje se rade svako jutro
Iako se jutarnja rutina kod većine ljudi svodi na jednostavne radnje poput higijene, pijenja kave i konzumacije doručka, Bright Side tvrdi kako trebamo razbiti ustaljene obrasce ponašanja. Štoviše, oni donose pet radnji koje bi…
Kako uspješne žene započinju dan
Jutarnja rutina važna je stvar u životu svake žene (naravno, i muškarca), a ako želite biti uspješni, postoje neke stvari koje jednostavno trebate izbjegavati jer će vam pokvariti ulazak u dan. Ne kaže se bez razloga da se po jutru…Tri stvari koje se ne rade ujutro
Jutro je doba dana koje treba iskoristiti za najbolji mogući ulazak u novi dan, no ako slijedite neke uobičajene sheme možete zapravo napraviti potpuno obrnutu stvar koja će vam dan - pokvariti. Evo tri loše navike koje trebate pod obavezno…Jutarnja rutina za uspješan dan
Jutarnja rutina određuje ostatak dana, to znamo svi, ali rijetko razmišljamo na taj način pa se dižemo u zadnji čas, ulijemo u sebe kavu, putem kupimo pecivo i stižemo na posao s već popriličnom razinom hormona stresa u krvi ... Zašto…
Kako ujutro izgledati savršeno
Kako izgledam - pitanje je koje će si svaka žena postaviti čim se ustane iz kreveta, a prije nego što se suoči sa svojim odrazom u ogledalu. U velikom broju slučajeva niste zadovoljni odgovorom koji vam je ponudilo ogledalo, pa…