Vijesti označene tagom: James Duigan
Kako vam voda može pomoći da budete zdraviji i ljepši
Voda čini između 55 i 75 posto ljudskog tijela, odnosno oko 60 posto tjelesne težine. Naše tijelo stalno se mora puniti vodom kako bi funkcioniralo na pravi način. Ljudi bi u prosjeku trebali piti dvoje litre vode dnevno kako bi nadomjestili prirodni gubitak tekućine (kroz znojenje, disanje…
Svi mitovi koje trebate znati o vježbanju i prehrani
Svi se mi kunemo u neki ludi program vježbanja ili dijete za koji mislimo da će nas učiniti mršavima i zdravima. No, većina nas ne shvaća što zapravo činimo svom tijelu dok si zadajemo vježbe i režim prehrane za koje mislimo da su najbolji. Zato fitness trener poznatih i slavnih…
Što nam sve treba za jake i zdrave kosti
Naše kosti su živo tkivo u stanju stalnog gibanja. Tijekom našeg života stalno se izgrađuju i lome, a bez njih bismo bili kao krpene lutke. Oko 99 posto kalcija u našem tijelu je pohranjeno u kostima i zubima. Iako je kalcij ključan za izgradnju i jačinu kostiju, on je samo…
Zašto ne biste vježbale kao muškarci?
Fitness stručnjak poznatih i slavnih James Duigan i ovoga tjedna samo za Metro savjetuje kako biti i ostati u dobroj formi. Osmislio je 'Strong (Wo)man Training' koji će, smatra se, biti hit program vježbanja u 2010. Nakon opširnog znanstvenog…
Spalite masti i potaknite metabolizam uz celebrity trenera
Uz ove niske temperature najradije biste ostali ležati na kauču pod toplom dekom, pili toplu čokoladu ili jeli čokoladnu tortu? No, to nije najbolje rješenje za zdravlje vašeg duha i tijela. Zato ekskluzivno donosimo savjete Jamesa…