Metro-portal.hr

Problemi pri vježbanju

 Vježbanje je nužno i potrebno, tu nema zbora - svakoga bi dana trebali odvojiti barem neko kratko vrijeme kako bi se utegnuli. No, istovremeno, svi znaju sve o vježbanju i satima će ti objašnjavati što i kako raditi... no, je li to istina? Zapravo, baš i nije... možete se ozlijediti…

Poboljšajte rezultate vježbanja hranom

 Obroci prije i poslijevježbanja nužni su za pripremu tijela na povećanu potrošnju kalorija i napore, kao i za što kvalitetniji i brži oporavak. Prije vježbanja nužno je tijelo opskrbiti kombinacijom jednostavnih i kompleksnih ugljikohidrata kako bi se energija oslobađala sporo i…