Vijesti označene tagom: inzulinska rezistencija
Hrana koja deblja bez pardona
Neke uobičajene i omiljene namirnice zapravo mogu potaknuti nagle skokove šećera, upale i inzulinsku rezistenciju, što povećava rizik od nakupljanja kilograma. Nutricionistice i dijetetičarke Lisa Richards i Catherine Gervacio izdvojile su nekoliko vrsta hrane za koje tvrde da ih više…
Najbolji doručak za stabilnu razinu šećera u krvi
Šećer u krvi za vrlo važna stvar za bilo koga, a ponekad smo sami krivi kad nešto krene na drugi način koji smo željeli. Naime, inzulinska rezistencija, stanje u kojem stanice ne reagiraju pravilno na inzulin, često prethodi razvoju dijabetesa tipa 2. Posebno zabrinjava činjenica…
Doručak koji je loš za zdravlje
Kvaliteta ugljikohidrata može se značajno razlikovati. Složeni ugljikohidrati, poput onih prisutnih u cjelovitim žitaricama i povrću, razgrađuju se sporije i pružaju dugotrajnu energiju. S druge strane, rafinirani ili jednostavni ugljikohidrati mogu imati štetne učinke. Oni se nalaze…
Kako izbjeći inzulinsku rezistenciju?
Kao što jako dobro znamo, pića imaju značajnu ulogu u našoj svakodnevnoj prehrani, od vode i čaja do slatkih pića i alkohola. Iako su neka od njih korisna, druga mogu negativno utjecati na naše zdravlje, osobito ako se konzumiraju…
Evo što se ne pije - nikad!
Od gaziranih pića do voćnih sokova, mnoga popularna pića puna su dodanih šećera, što negativno utječe na cjelokupno zdravlje. Neki napici također mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju i debljanje. Nutricionistica Trista Best i dijetetičarka…
5 zdravih namirnica koje destabiliziraju šećer u krvi
Inzulinska rezistencija sve je češća pojava, pa se tako smatra da blizu 50 posto populacije ima neku vrstu rezistencije poput predijabetesa ili dijabetes tipa 2. William Cole za MBG Health objašnjava da mnoge zdrave namirnice…