Vijesti označene tagom: hrana bogata željezom
5 biljnih namirnica za bolje željezo u krvi
Prvo treba znati da se biljno željezo teže apsorbira, kombiniranje ovih namirnica sa sastojcima bogatim vitaminom C, poput agruma ili paprika, pomaže tijelu da bolje iskoristi željezo. Osim željeza, ove biljne namirnice nude i dodatne zdravstvene prednosti: vlakna, proteine, antioksidanse i esencijalne minerale,…
Što jesti da nemate problema sa željezom?
Željezo je jedan od minerala koji su nam neophodni za različite metaboličke procese, uključujući sintezu DNK i proizvodnju energije. Važno je da razina željeza u organizmu bude prilagođena jer nedostatak istog može dovesti do stanja poput anemije, ali i drugih još opasnijih problema.…
Željezo iz mesa može loše utjecati na srce
Loša vijest za one kojima nema ptice do prasice i koji ćevape smatraju salatom - željezo podrijetlom iz mesa u prevelikim količinama povećava rizik za bolesti srca, dok željezo iz povrća nema takav učinak. Istraživači sa Sveučilišta Indiana nadaju se kako će njihovi nalazi…
Kojih vitamina ima u kojim vrstama hrane
Ono čime se hranimo izuzetno je važno za zdravlje, a proljeće je vrijeme kada zdrave hrane ima u izobilju. Upravo nam je ona potrebna da bi se lakše borili s proljetnim umorom. Neke vrste hrane potičnu prirodne sposobnosti organizma da se…