Vijesti označene tagom: hormon stresa
Tri namirnice koje dižu razine kortizola
Kortizol, poznat kao hormon stresa, ima ključnu ulogu u regulaciji metabolizma, šećera u krvi i upalnih procesa. No, kad je njegova razina povišena dulje vrijeme, to može imati negativne posljedice po raspoloženje, imunološki sustav, tjelesnu težinu i opće zdravlje. Idealna…
Još jedan sjajan razlog za odlazak u teretanu
Vježbanje s utezima dobro je za zdravlje, a i za liniju jer izgradnja mišića pomaže u izgaranju većeg broja kalorija u mirovanju. No, novo istraživanje provedeno na Sveučilištu Georgia Tech pokazalo je još jednu neočekivanu korist od utega. Naime, vježbanje s utezima u trajanju…