Vijesti označene tagom: HDL kolesterol
Dvije namirnice koje snižavaju kolesterol
Dvije namirnice, zob i biljni steroli te stanoli, mogu značajno smanjiti razinu kolesterola u krvi, djelujući na sličan način kao lijekovi statini. Ove prirodne alternative pomažu u održavanju zdravlja srca i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti. Visoki kolesterol, posebice LDL ili "loš"…
Idemo sniziti kolesterol
Tek toliko da nam svima bude jasna jedna važna stvar - nje svaki kolesterol isti. Dvije vrste proteina prenose ga u stanice i iz njih. Lipoprotein niske gustoće (LDL, poznat i kao "loš" kolesterol) pridonosi nakupljanju masnoća u arterijama što može rezultirati bolestima…
Kako riješiti problem kolesterola - ako vas muči?
Prvo, trebamo znati jednu stvar o kolesterolu prije nego što počnemo - naša jetra proizvodi prirodni kolesterol koji nam je potreban za očuvanje zdravlja, dok sav višak kolesterola u tijelu općenito dolazi iz hrane životinjskog podrijetla. Kardiolog Nick West kaže da iako je…
Pazite li na svoj kolesterol?
Nije sva hrana s visokom razinom kolesterola loša za nas. Na primjer, jaja su bogata kolesterolom, ali su također prepuna proteina i drugih hranjivih tvari. No, kod ove četiri vrste hrane treba biti posebno pažljiv.... Crveno meso - govedina,…
Što vam diže kolesterol?
Kolesterol je mast koja se nalazi u organizmu i tijelu je potreban za izgradnju zdravih stanica, ali visoke razine kolesterola mogu povećati rizik od srčanih bolesti, kažu stručnjaci s klinika Mayo i navode faktore koji mogu povećati rizik od…
Loš kolesterol je - samo još jedan mit?
Loš kolesterol jedan je od glavnih neprijatelja čovječanstva, treba ga se paziti, kontrolirati, uzimati lijekove... ili ipak možda ne? Je li to samo još jedna bajka svemoćne farmaceutske industrije koja nas želi uvjeriti da smo bolesni,…
Sok koji će vas riješiti nagomilanih masnoća
Masnoće su uvijek sastavni dio blagdanskog stola u velikim količinama, pa ako mislite da bi bilo dobro izbaciti ih iz tijela nakon toga - u pravu ste. Naravno, svi znamo da je najpoznatija masnoća kolesterol koji se nalazi u svakoj našoj stanici,…
Evo zašto morate dovoljno spavati
Kolesterol je jedan od onih "tihih ubojica" na koje ne obraćamo dovoljno pažnje, baš kao ni na stres. No, ako mislite da je jedini problem masna hrana, griješite, jer se razina dobrog kolesterola snižava i - nedostatkom sna. Stručno…Dobar kolesterol nekima je ipak - loš
HDL kolesterol ili dobar kolesterol može štetiti ženama u menopauzi, pokazalo je novo američko istraživanje. Znanstveno istraživanje pokazuje da on, umjesto da otežava stvaranje zadebljanja na stijenkama krvnih žila, može…
Zašto treba svaku večer popiti čašu crnog vina
Crno vino u narodu se pije "za krv", a istraživanje provedeno na izraelskom Sveučilištu Ben-Gurion pokazalo je da svakodnevna umjerena konzumacija crnog vina stvarno ima dobar učinak - na razinu kolesterola u krvi. Istraživanje je ispitalo…
Riješite se kolesterola vježbanjem
Vježbanje ili trčanje ima vrlo pozitivan učinak na razine kolesterola kod muškaraca, pokazalo je istraživanje u kojem su znanstvenici pratili tisuće muškaraca tijekom nekoliko desetljeća povremeno mjereći njihov kolesterol u krvi…
Brojevi koji zdravlje znače
BMI je prije par godina postao čarobna brojka koju su svi s ponosom navodili kad biste ih upitali za zdravlje ili težinu, no uskoro se pokazalo da taj izračun ima puno više manjkavosti nego istine. Ništa manje popularno nije postalo…
Snizite kolesterol na prirodan način
Kolesterol zovi tihim ubojicom jer pogađa sve više ljudi, a ako ne znate koje su zdrave razine, evo jednostavnog naputka - loš LDL kolesterol treba biti ispod 100 mg, dok dobar HDL kolesterol treba biti iznad 60 mg. No, umjesto…Razbijanje mitova o kolesterolu
Kolesterol više nije na crnoj listi kao "hranjiva tvar koja izaziva zabrinutost", tvrde američki stručnjaci što mijenja percepciju kolesterola nakon četrdeset godina. Stručnjaci iz odbora objašnjavaju da postojeća istraživanja…