Vijesti označene tagom: grah
Superhrana koja produljuje život
U svijetu u kojem sve više tragamo za „superhranom" - namirnicama koje sadrže visoku nutritivnu vrijednost i pozitivno utječu na zdravlje - često zaboravljamo na jednostavne, dostupne i tradicionalne sastojke koji su stoljećima prisutni u našoj kuhinji. Jedan od takvih primjera…Volite li grah? Trebali bi...
Grah je izvrstan izvor željeza, magnezija, kalija, cinka i folne kiseline, naglašavaju nutricionisti. Kratkoročna korist od obroka brogatog grahom vrlo je jasna - osjećat ćete sitost dulje vrijeme i dobit ćete moćnu dozu najvažnijjih hranjivih tvari. No, evo što se događa s vašim…Biljni proteini produžavaju život?
Osobe koje konzumiraju više veganskih ili biljnih proteina mogu biti dugovječniji od onih koji ih u organizam unose iz mesa, pokazali su rezultati japanskog istraživanja. U sklopu studije znanstvenici su kroz 20 godina pratili 71.000 odraslih Japanaca srednjih godina. U usporedbi s osobama…
Hrana koja ubrzava metabolizam
Metabolizam je ključan za održavanje tjelesne težine u željenim granicama, a ubrzani način života i pogrešna prehrana usporavaju ga do granice kad naše tijelo jednostavno počinje gomilati kilograme bez obzira na to koliko jedemo.…
7 namirnica za skidanje kilograma
Mršavljenje nije samo odricanje od hrane i vježbanje, postoje namirnice koje će vam rado pomoći u rješavanju viška kilograma - smanjuju apetit i na taj način vam omogućavaju lakše podnošenje dijete. Pa, da vidimo…
Grahorice i mahunarke protiv debljine
Grahorice i mahunarke često se izbjegavaju u prehrani zbog nekih nuspojava u vidu vjetrova, no to je velika greška - ako pojedete samo jedan obrok s tim namirnicama - primjerice 150 graha, graška, slanutka ili leće dnevno, možete ubrzati…
Zašto svaki dan treba jesti - grah?
Grah je jedna od onih namirnica koje ljudi pokušavaju izbjeći jer, eto, napuhuje i donosi probleme s vjetrovima, no ako je vjerovati kanadskim znanstvenicima - grah bi trebalo jesti svaki dan! Dobro, ne mora to biti baš grah, ali bilo…Čudesne mahunarke skidaju kilograme
Mršavljenje bez dijete san je svih ljudi koji imaju problema s viškom kilograma, a izgleda da će im ovo novo istraživanje provedeno u St. Michael's Hospital u Torontu pokazati put kojem se sigurno nisu nadali. Naime, analiza dvadesetak…
Namirnice koje vraćaju energiju bolje od kave
Energija je ono čega nam najviše ponestaje tijekom radnog dana, a umjesto da u takvim trenucima posegnemo za još jednom šalicom kave, bilo bi bolje uzeti neku od ovih namirnica koje će nam dati pravu energiju. Cikla - sok…
Ugljikohidrati koji su dobri za liniju
Ugljikohidrate se promatra ispod oka, kao štetnu hranu koja će nam uzrokovati probleme, udebljati nas i učiniti alergičnima na gluten, no to je definitivno pretjerivanje - postoji cijeli niz namirnica punih dobrih ugljikohidrata. Cjelozrnati…
Konzervirana hrana koju možete mirno jesti
Artičoke - srca artičoke bogate su vlaknima i prebioticima, te se smatraju odličnim dodatkom salata i jela od tjestenine. Kad vam zatrebaju, poslužite se onima iz konzerve. Grah - kupite grah u konzervi, dobro ocijedite zasoljenu…Ukusne namirnice koje smanjuju kolesterol
Kolesterol nas muči sve više, pretežno zbog nezdrave prehrane kojoj smo svakodnevno izloženi. No, želite li spriječiti pojavu srčanih problema, uživajte u sljedećim namirnicama: Avokado - učinkovito vas čini sitim, povećaju HDL kolesterol…
Vitka linija uz pravilan izbor namirnica
Ljeto je na vratima, a vi još uvijek niste istesali liniju za laganu odjeću ili plažu? Ako vam dijete ne idu od ruke, neka vam ovaj popis hrane bude inspiracija za dnevne obroke i linija će biti bliža željenoj. Avokado - čudesno voće…
Hrana za dug i zdrav život
Zdrava hrana dat će vam potrebnu energiju i povoljno utjecati na cijeli organizam, a ako je uvedete u prehranu, velika je vjerojatnost da nećete nikad morati na dijetu jer ćete uravnoteženom prehranom lako održavati željenu kilažu. Evo što…