Vijesti označene tagom: aerobni trening
Kraće vježbanje za bolji učinak
Svakome tko je nezadovoljan rezultatima iscrpljujućeg vježbanja u teretani sigurno će se svidjeti rezultati istraživanja Stevea Boutchera sa sveučilišta u New South Wallesu u Australiji. Proučavao je 45 žena kroz 15 tjedana i otkrio da je skupina koja je vježbala popularni Life-Sprints,…
Joga je odlična za balans i fleksibilnost, ali nije za dobru formu
Vježbanje joge jest zdravo i ima odličan utjeca ja opće stanje tijela i duha, međutim, nedavno je jedan od vodećih britanskih eksperata, osobni trener mnogih poznatih osboa, Matt Roberts otkrio da joga ne pridonosi dobroj formi. "Možda mislite da ste fit zato što prakticirate jogu…