Vijesti označene tagom: aerobne vježbe
Par vježbi za zdravlje srca
Razlozi za vježbanje individualni, poput poboljšanja gustoće kostiju, snage mišića ili boljeg mentalnog zdravlja. Međutim, stručnjaci vjeruju da je zdravo srce prilično univerzalna želja koju svi dijelimo. Prema riječima kardiologinje Jessice Hennessy, prava kombinacija vježbi…
Aerobne vježbe dobre su za mozak
Nadamo se da ste svi na internetu ili preko ZOOM-a pronašli neki način održavanja tjelesne kondicije u ovim vremenima izolacije. Ako jeste, imamo za vas odličnu vijest. Vježbanje, naime, nije samo korisno za organizam u cjelini, naročito mišiće, već ima i ulogu u očuvanju zdravlja…
Aerobnim vježbanjem protiv depresije
Depresija je sve raširenija bolest koja zahvaća sve segmente populacije, od najmlađih do najstarijih, a ako mislite da je sve u lijekovima, varate se - najnovije je istraživanje pokazalo je da se raspoloženje depresivnih ljudi s kroničnim zdravstvenim tegobama može poboljšati aerobnim…
Aerobne vježbe pravo su čudo za zdravlje
Plivanje, hodanje, trčanje, planinarenje ili bilo koja druga aerobna vježba mijenjaju bakterije u našim crijevima na bolje. Bakterije igraju važnu ulogu u organizmu i ključ su zdravlja. "Ovo je prva studija koja pokazuje utjecaj aerobnih…
Aerobne i anaerobne vježbe - razlike i koristi
Intezitet vježbanja određuje jesu li vježbe aerobne ili anaerobne. Aerobne vježbe su vježbe niskog ili umjerenog intenziteta kod kojih se disanje ubrzava, i znojite se, no morate moći izdržati trening. Intenzitet anaerobnih vježbi…
Što su aerobne vježbe i čemu služe?
Vježbanjem se treba i može baviti svatko, bez obzira na godine i zdravstveno stanje, no ako i vas pomalo zbunjuje terminologija koja prati cijelu vježbačku scenu, evo što morate znati o najpopularnijim - aerobnim vježbama. Intezitet vježbanja…
Vježbanjem pomladite mozak
Mozak je, kako neki kažu, samo još jedan mišić koji treba vježbati kako bi ostao u formi, no ljudi pritom obično misle na raznorazne mentalne vježbe, ali ako želite pomladiti svoj mozak i poboljšajti pamćenje - morate…