Vijesti označene tagom: 50
Što ne bi smjeli raditi ljudi 50+
Ljudi stariji od 50 godina koji su već pokušali očite korake, poput više sna i redovite tjelovježbe, često i dalje osjećaju iscrpljenost. Stručnjaci kažu da je tada potrebno obratiti pozornost na prehranu jer način na koji hranimo tijelo može značajno utjecati na razinu energije.…
Najbolje metode vježbanja za starije od 50 godina
Fizička aktivnost ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i kvalitete života, osobito nakon 50. godine života. S godinama tijelo prolazi kroz prirodne promjene poput smanjenja mišićne mase, gubitka gustoće kostiju i smanjene fleksibilnosti. Redovito vježbanje pomaže usporiti te procese,…Što trebaju jesti 50+ žene?
Za žene koje ulaze u 50. godine i prolaze kroz menopauzu hormonalne promjene su jednostavno neizbježne. Međutim, postoji nekoliko stvari koje mogu učiniti kako bi smanjile simptome menopauze na minimum, a prehrana je jedan od ključnih čimbenika na koji treba obratiti pažnju. Uključivanje hranjivih,…
Što žene 50+ ne bi trebale jesti?
Prehrana bogata nezdravim mastima, posebno zasićenim i transmastima, može dovesti do debljanja, inzulinske rezistencije i povišenog šećera u krvi, što povećava rizik od dijabetesa tipa 2. Kako piše portal She Finds, osobe…
3 dodatka prehrani za 50+ ekipu
Za održavanje zdravlja i energije postaje sve važnije, osobito nakon 50. godine. Dok su uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba ključni za očuvanje zdravlja, određeni dodaci prehrani mogu dodatno doprinijeti ostvarenju ovog cilja. Ti dodaci,…
Vježbanje kad ste 50+
Za osobe starije od 50 godina posebno je važno baviti se aktivnostima koje podržavaju pokretljivost, snagu i zdravlje kardiovaskularnog sustava. No, neke vježbe mogu predstavljati rizik i potencijalno biti opasne za ljude u ovoj dobnoj skupini. Stoga…
Što bi trebali dodati u jutarnju kavu ako ste 50+
Jutarnja kava je zakon... no, u konzumiranju svih vrsta namirnica pa tako i kave treba imati mjeru kako se ne bi pojavili potencijalni štetni učinci. Dr. Pamela Peeke naglašava da se nakon 50. godine života mnoge funkcije u organizmu…
50+ i vitamin A nisu prijatelji
Stvar je jasna - ako ne dobivamo dovoljno vitamina iz prehrane, možemo se okrenuti dodacima. No, jedan stručnjak za dugovječnost upozorava da takva brza rješenja nisu uvijek najbolja. Zapravo, neki dodaci mogu čak biti i štetni, osobito…
Evo što su nam napravili lockdownovi...
Sad se polako vide posljedice lockdownova koje smo imali - kognitivne funkcije i radno pamćenje u starijih ljudi rapidno smanjili tijekom pandemije, bez obzira na to jesu li bili zaraženi COVID-om. Istraživači kažu da bi to moglo biti posljedica…
Kako mršaviti kada ste 50+
Prešli ste pedesetu, a kile više ne idu dolje nego samo gore... to vam je tako, jer mnogi čimbenici doprinose težem gubitku kilograma nakon 50. godine. Kako objašnjavaju stručnjaci, ti čimbenici variraju od zdravstvenih stanja…
Prehrambene navike za 50+ ekipu
Došao je i pedeseti rođendan, a ti i dalje mislite da ste mladić/djevojka... na žalost, niste, pa se ne bi trebali tako niti ponašati, pogotovo kad je prehrana u pitanju. Možda starenje nije uvijek pod vašom kontrolom, ali postoje…50+ ekipa je najranjivija na fake news
Pedesete su nove četrdesete, reći će svaki pedesetogodišnjak koji se osjeća dobro i zdravo, a još više oni koji vježbaju i izgledaju mlađe i snažnije. No, jedna je stvar fizička snaga i zdravlje, ali mozak je nešto…