Lifestyle prethodno sljedeće
Glupa pogreška svako jutro... promijenite to!
objavljeno prije 10 mjeseciLako je pomisliti da početni trenuci našeg dana nisu osobito važni, no jedna je neuroznanstvenica ustvrdila da to jednostavno nije istina. Možda će vas iznenaditi da je mozak iznimno… više »
Hedonističko potkrovlje je moguće ;)
objavljeno prije 10 mjeseciKarakteristična obiteljska kuća smještena u srcu Slovenije, točnije u pitoresknom mjestu Mokronog, transformirana je u moderan dom s potpisom arhitektice Tine Hočevar. Kuća izgrađena… više »
5 namirnica za čišće arterije
objavljeno prije 10 mjeseci i 1 danVećina ljudi je prihvatila sjedilačni način života zbog posla, a pritom i loše prehrambene navike ostavljaju traga na našem zdravlju, osobito na srcu i krvnim žilama. S vremenom… više »
3 stvari za prevenciju moždanog udara
objavljeno prije 10 mjeseci i 1 danPrema preporukama stručnjaka za dugovječnost, ključna su tri koraka: održavanje optimalnog krvnog tlaka, redovita provjera srčanog ritma te zdrava dnevna rutina koja uključuje prehranu,… više »
Niste se baš naspavali? Nije to zdravo...
objavljeno prije 10 mjeseci i 1 danPovremena neprospavana noć nije razlog za brigu, ali kronični manjak sna može ostaviti ozbiljne posljedice na tijelo i um. Zdravstvena psihologinja i stručnjakinja za spavanje dr. Sue Peacock… više »
Idealna aktivnost za starije od 60 godina
objavljeno prije 10 mjeseci i 2 danaZdravstveni stručnjaci naglašavaju da tai chi može biti savršen način da stariji ispune svoje dnevne potrebe za kretanjem. Dr. Peter Wayne, profesor s Harvarda i specijalist za… više »
Mršavljenje uz voće
objavljeno prije 10 mjeseci i 2 danaVelike studije pokazale su da je veći unos cjelovitog voća, osobito određenih vrsta, povezan s manjim porastom tjelesne mase tijekom godina. Za razliku od toga, voćni sok je slabiji izbor,… više »
Možete li zaspati bez problema? Možete sigurno, evo savjeta
objavljeno prije 10 mjeseci i 2 danaVelik broj ljudi ima problema sa snom - nekima satima ne ide san na oči. No, prehrana može imati velik utjecaj na to koliko dobro odmaramo. Određene namirnice i pića sadrže melatonin i… više »
Uzimate li previše proteina?
objavljeno prije 10 mjeseci i 2 danaProteini su jedan od tri glavna makronutrijenta koji tijelu osiguravaju aminokiseline potrebne za gotovo sve funkcije. "Protein je važan za rast i oporavak mišića, ali i za… više »
Što vam uspješno produžuje život?
objavljeno prije 10 mjeseci i 3 danaDakle, izgleda da to zapravo i nije tako teško - ako ste organizirani, aktivni i uslužni, to vas ne čini samo boljom osobom, već vam može pomoći i da živite dulje. S druge strane,… više »
Što bi trebali jesti ujutro kako bi skinuli višak kila?
objavljeno prije 10 mjeseci i 3 danaIstraživanja, poput onog objavljenog u časopisu PLOS Medicine, naglašavaju važnost prehrane bogate voćem koje je niskokalorično, a puno vlakana, vitamina i antioksidansa. Voće ujutro… više »
Tri jako pogrešna doručka koje treba izbjegavati
objavljeno prije 10 mjeseci i 3 danaOdređene namirnice i opcije koje mnogi biraju ujutro mogu potaknuti porast lošeg kolesterola i dugoročno povećati rizik od raznih bolesti. Posebno se ističu tri uobičajena izbora koji… više »
Koji čaj najbolje čuva vaš mozak?
objavljeno prije 10 mjeseci i 4 danaZnanstvenici danas mogu procijeniti "dob mozga" pomoću MRI snimki i usporediti je s kronološkom dobi. Kada je mozak stariji od očekivanog, povećava se rizik od kognitivnih problema, a… više »
Samopouzdanje u svakom pokretu
objavljeno prije 10 mjeseci i 5 danaVježbanje, večernji izlazak ili poslovni sastanak - sve su to trenuci u kojima želimo osjećati sigurnost i svježinu, a znamo da samopouzdanje počinje s njegovanom kožom. Skinifikacija nije… više »
Jutarnja navika koju treba mijenjati
objavljeno prije 10 mjeseci i 5 danaLako je pomisliti da početni trenuci našeg dana nisu osobito važni, no jedna je neuroznanstvenica ustvrdila da to jednostavno nije istina. Možda će vas iznenaditi da je mozak iznimno… više »