Sreća koja nastaje zadovoljavanjem želja proglašena je nepoželjnim oblikom sreće koji dugoročno može izazvati stres i depresiju, što bi trebalo značiti da trebamo suspregnuti osjećaj sreće kad jedemo omiljene kolače ili kupujemo novi gadget koji dugo čekamo.

Mi zapravo duboko u sebi znamo da to nisu pravi razlozi za sreću i da nam je jasno da smo kao ljudi stvoreni za nešto više, pa bismo ovakve površne užitke trebali zanemariti. 

I sami su znanstvenici prilično iznenađeni rezultatima istraživanja, pa su sreću podijelili na dva oblika - sveobuhvatnu i hedonističku.

Kao što se može pretpostaviti, sveobuhvatna sreća je ona za koju su primjeri Dalaj Lama ili Majka Tereza, ljudi koji ostvaruju više ciljeve i rade na općem dobru, dok je hedonistička sreća uživanje u nekim vanjskim događanjima koji traju kratko.

S druge strane, sveobuhvatna sreća je dugotrajnog karaktera i ima pozitivan učinak na zdravlje jer imate osjećaj da činite dobro za cijelu zajednicu.