Loš zadah možete riješiti pranjem zubi, no to nije najvažnije, tvrde brazilski stručnjaci objašnjavajući da loš zadah uzrokuju spojevi sumpora koji nastaju uslijed aktivnosti bakterija koje stanuju u ustima. Njihova prisutnost može uzrokovati nastajanje karijesa, infekcija te velikog broja drugih oboljenja.

Glavni problem je jezik

Prema istraživanju objavljenom u časopisu "Clinical Periodontology", najveći problem predstavlja - jezik.

Naime, jezik zauzima velik dio usne šupljine, a ispunjen je mnogobrojnim pukotinama i udubljenjima koje predstavljaju idealno okruženje za prekomjerno razmnožavanje mikroorganizama.

Znanstvenici iz Japana ustanovili su da upravo naslage na jeziku imaju najveći utjecaj u nastanku sumpornih spojeva. To objašnjava i zašto je neugodan dah najjači ujutro, kada su naslage na jeziku najoobilnije.

Kako biste se riješili neugodnog zadaha, pridržavajte se sljedećih savjeta.

Održavajte higijenu jezika - jezik možete čistiti četkicom za zube, no mnogo bolje rješenje su četkice koje na poleđini imaju specijalne nabore napravljene upravo u tu svrhu. Plitki plastični reljef omogućuje efikasnije mehaničko uklanjanje naslaga na jeziku, dok četkanje može uzrokovati dublje zavlačenje bakterija u nabore jezika.

Koristite zubni konac najmanje dvaput dnevno - na taj ćete način ukloniti sitne čestice hrane čije raspadanje uzrokuje nastajanje sumpornih spojeva.

Pijte dovoljno vode - nedovoljna količina sline uzrokuje taloženje naslaga kojima se bakterije hrane, a zatim i njihovo prekomjerno razmnožavanje. Kako biste to izbjegli, redovno hidrirajte usta.