Mršavljenje može biti savršeno ukusan proces u slučaju da odaberete ovaj smoothie kao doručak koji će vam tijelo napuniti energijom, no ujedno i ubrzati metabolizam i potaknuti izgaranje masti.

Recept za smoothie za mršavljenje

Sastojci

1 banana
1 žlica naribanog đumbira
2 žlice samljevenih sjemenki lana
130 g brusnice ili borovnice
65 g mladog špinata

Priprema

Sve sastojke ubacite u blender s par kockica leda i dobro usitnite.

Koristi za organizam

Banana - prepuna antioksidansa, kalcija, prirodnog šećera i vlakana, daje energiju i regulira razinu šećera u krvi

Borovnice ili brusnice - diuretici bez premca, uz pregršt vitamina i antioksidansa

Đumbir - ubrzava metabolizam i kontrolira apetiti

Sjemenke lana - snižavaju kolesterol, čiste organizam, kontroliraju razinu šećera i kolesterola, poboljšavaju probavu

Špinat - sjajan izvor kalcija, željeza i vitamina A i C