Prema podacima američkog Nacionalnog intstituta za mentalno zdravlje čak deset posto odraslih ima neku fobiju, a ono što je najvažnije, sve su izlječive kognitivnih i behavioralnim tehnikama.

Kako se manifestiraju fobije? U najvećem broju slučajeva radi se o fizičkim stanjima poput mučnine, gubitka daha, ubrzanog lupanja srca, vrtoglavice, povećanog znojenja i sličnog, što vrlo često vodi ravno u panični napad.

Evo liste deset najčešćih fobija, a ma koliko neke od njih vama izgledale čudne, sjetite se da postoje ljudi koji se jednostavno ukoče i prestanu funkcionirati kad ugledaju neki od okidača za svoju fobiju.

Arahnofobija ili strah od paukova češće pogađa žene nego muškarce, a vjeruje se da je nastala kao posljedica instiktivnih reakcija za očuvanje života. Najprisutnija je u Europi gdje, ironično, niti ne žive najopasniji primjerci.

Ofidiofobija ili strah od zmije ne odnosi se samo na zmije već i ostale vodozemce i reptile, kada se naziva herpetofobija. Vjeruje se da trećina odraslih osoba ima makar blagi oblik ove fobije.

Agorafobija ili strah od otvorenog prostora ustvari predstavlja strah od prostora s kojeg je teško pobjeći, pa se zavlače u svoj prostor u kojem se osjećaju sigurno. S druge strane, postoji i klaustrofobija, strah od zatvorenog prostora koji također ima velik broj ljudi u blažem obliku. 

Kinofobija ili strah od pasa nastaje najčešće kao posljedica loših iskustava s psima poput napada ili ugriza, a smatra se najčešćom fobijom prema životinjama. 

Astrafobija ili strah od grmljavine ima nekoliko podvrstva, brontofobiju, keraunafobiju i tonitrofobiju, a ime joj govori sve. Astrafobičari se panično boje čak i situacija u kojima bi grom možda mogao udariti, a za vrijeme olujnog nevremena potpuno su izvan sebe od straha.

Tripanafobija ili strah od injekcija često proširi svoje polje djelovanja i na igle i ostale oštre predmete, pa tada prelazi u enetofobiju.

Društvena fobija strah je od svih društvenih situacija, pa ljudi koji pate od nje opsesivno izbjegavaju sve situacije u kojima se mogu sresti s drugim ljudima koji bi okinuli panični napad kod njih. 

Pteromehanofobija je strah od letenja, pa iako je vjerojatnost za smrt u automobilskoj nesreći veća čak 100 puta od vjerojatnosti za smrt u avionskoj nesreći, ljudi je razvijaju kao mješavinu klaustrofobije, akrofobije i agorafobije.

Mizofobija je strah od prljavštine i bakterija koju je proslavio Michael Jackson, a sastoji se opesivnog pranja ruku i neumjerenog korištenja sredstava za dezinfekciju.