Mladolik izgled najlakše ćete postići upravo ljeti i to na najjeftiniji mogući način - vježbanjem. Naime, vježbe smanjuju glikaciju u krvi, proces koji sprječava stvaranje elastina i kolagena koji uzrokuje oštećenja i upale stanične membrane.

Glikacija ubrzava proces starenja sprječavajući regeneraciju kože, što je čini još osjetljivijom na oštećenja izazvana izlaganjem sunčevim zrakama. 

>> 5 besplatnih načina da zadržite mladolik izgled >>

S druge strane, vježbanje poboljšava cirkulaciju, što automatski poboljšava izlučivanje toksina iz tijela, čisti kožu i čini je ljepšom i elastičnijom.

>> Vježbanje pomlađuje kožu >>

Za kraj, vježbanjem se u organizmu oslobađa spoj poznat po kraticom IL 15 koji sprječava umiranje stanica.

>> Pomladite se vježbanjem >>

Nekoliko je istraživanja pokazalo da je dovoljno dva puta tjedno voziti bicikl tijekom tri mjeseca i već ćete uočiti velike pozitivne pomake u svom izgledu. Stoga, ili na bicikl ili tenisice na noge i izađite na svjež zrak!