Vijesti označene tagom: imunitet
Kako ojačati svoj imunitet u listopadu?
Dakle, listopad nam je stigao, a upravo tada počinje sezona respiratornih virusa, zbog čega liječnici upozoravaju da je sada idealan trenutak za jačanje imuniteta. Iako ne postoji način da se potpuno zaštitimo od prehlade ili gripe, nekoliko praktičnih koraka može značajno smanjiti rizik…
Uz tri vitamina do jačeg imuniteta i mršavljenja
Naravno da pravilnom prehranom može potaknuti prirodna obrana organizma i ubrzati metabolizam. Dakle, prema savjetnicima za prehranu, redovit unos sljedećih nutrijenata može biti jednostavan način da podržimo i tjelesnu težinu i imunitet. Vitamin B - vitamini B skupine pomažu tijelu…
Tropsko voće na vrhu jačanja imuniteta
Kada razmišljate o hrani koja jača imunitet, vjerojatno vam prvo na pamet padaju naranče ili brokula zbog visokog udjela vitamina C. No, postoji i tropsko, kremasto i manje poznato voće koje može značajno pridonijeti vašem zdravlju - papaja. Ovo voće nije samo ukusno i svestrano,…
Uobičajena namirnica koja je prava bomba za imunitet
Salatama daje ono nešto, a toliko smo na njega naviknuti da često i ne razmišljamo o dobrobitima koje nam pruža. Luk je moćna namirnica - evo što sve zapravo skriva. Prirodni zaštitnik protiv bolesti Iako ga mnogi uzimaju…
Mit o namirnicama koje navodno jačaju imunitet
Prema istraživanju koje je proveo Wren Kitchens, velik broj ljudi vjeruje u prehrambene mitove, što je potaknulo liječnike, dr. Deborah Lee i dr. Shama Singha, da ih razjasne. Na primjer, 42 posto ispitanika smatra da je češnjak moćno…
Dva smoothie recepta za jači imunitet i bolji početak dana
Početak godine tradicionalno je vrijeme za donošenje novih odluka. Najčešće se te odluke odnose na usvajanje zdravijih životnih navika, poput poboljšanja prehrane i povećanja tjelesne aktivnosti. No, s hladnim danima i sezonom…
Povrće koje grije i čuva imunitet
Zima ima neke svoje logike koje nisu jednake za druge dijelove godine, stoga treba jesti stvari koje su tada najsvježije... a ima ih, vjerrujte... Kelj - kelj je izuzetno hranjiv, bogat vitaminima, mineralima, vlaknima i biljnim spojevima…
Stižu hladnoće? Jedite češnjak...
Češnjak je važan izvor minerala poput joda, fosfora, kalija i vitamina poput vitamina B6, kao i alicina, mangana, selena i antioksidansa. Kao takav može pomoći u borbi protiv infekcija, gljivica, bakterija i virusa. Češnjak su voljeli…
Stiže snijeg, treba pojačati imunitet!
Konzumiranje određenih vrsta namirnica ne garantira da nećete biti prehlađeni ili dobiti gripu, ali se smanjuje rizik. Zdrava, uravnotežena prehrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima pomaže održati imunološki sustav čvrstim.…
5 stvari koje trebamo za bolji imunitet
Sezona lošeg vremena je tu, a kako bismo izbjegli prehladu ili gripu u sezoni respiratornih virusa, važno je usvajati male svakodnevne navike koje doprinose očuvanju zdravlja. Stoga su liječnici podijelili nekoliko savjeta iz područja prehrane,…5 namirnica za jesen snažnog imuniteta
Jesen je vrijeme kada se priroda mijenja, a s njom i naš organizam koji se mora prilagoditi nižim temperaturama i većoj vlažnosti. S dolaskom hladnijih dana, imunološki sustav postaje podložniji virusima i prehladama, zbog čega je…
Hrana za bolji imunitet i dulji život
Pravilna prehrana vrlo je važna, osobito ako želimo voditi dug i zdrav život. Dobro uravnotežena prehrana, bogata esencijalnim hranjivim tvarima, ključna je za održavanje cjelokupnog zdravlja i prevenciju kroničnih bolesti. Od bolesti srca i dijabetesa…
Hranjive namirnice za imunitet
Određene namirnice svojim hranjivim sastojcima podupiru rad imuniteta, ključnog za obranu od različitih bolesti. Dijetetičarka Natalie Rizzo izdvojila je nekoliko najboljih namirnica koje bismo često trebali jesti, upravo zato što prirodno…
6 namirnica za jači imunitet
Neke, vrlo normalne i stalno dostupne vrste namirnica poznate su po zdravstvenim dobrobitima i pozitivnom utjecaju na cjelokupno zdravlje. Trebalo bi ih redovito jesti kako bi mogle imati utjecaj na tijelo. Dijetetičarka Kara Lydon istaknula je šest…