objavljeno 22.11.2015. 16:01:24
SAVJETI

Trebate riješiti problem? Odspavajte malo ...

Već i kratkotrajan san popravlja kreativne sposobnosti te stoga pomaže pri rješavanju zadanih problema

Evo odličnog razloga za popodnevnu siestu!
Evo odličnog razloga za popodnevnu siestu! (Arhiva)

Ljubitelji popodnevnog odmora imaju snažan adut u rukavu za one koji im tu naviku predbacuju - naime, već i kratkotrajan san snažno popravlja kreativne sposobnosti i na taj način pomaže u rješavanju problema

Pozitivan učinak spavanja bio još izraženiji ako su ispitanici stigli do REM faze u kojoj se najčešće događaju snovi.

Pokazalo se kako spavanje popravlja sposobnost rješavanja zadanih problema za prosječno 40 posto, a istraživači to objašnjavaju stvaranjem novih veza između živaca u mozgu bez otežavajućeg utjecaja drugih misaonih procesa koji se inače odvijaju u budnom stanju.

Znanstvenici dodaju kako su njihovi nalazi nova potvrda važnosti sna za asimilaciju novih informacija u postojeća iskustva te stvaranje nove, bogatije mreže asocijacija za buduću uporabu.

Stoga, kad zapnete - ubijte oko, nema vam druge.

22.11.2015. 16:01:24
http://m.metro-portal.hr/trebate-rijesiti-problem-odspavajte-malo/95129/