Doručak je najvažniji obrok u danu, kažu, no to ne znači da možemo jednostavno utrpati u sebe nešto što nam se na prvi pogled sviđa, jer postoji hrana koju nije dobro konzumirati na prazan želudac, pa da vidimo o kojoj se radi:

Pet namirnica koje ne smijete jesti na prazan želudac

Jogurt - kao i ostali fermentirani mliječni proizvodi, jogurt će napraviti probleme jer će klorovodična kiselina koja se stvara u želucu ubiti dobre bakterije mliječne kiseline, što definitivno nije dobro za vas

Kruške - membrana praznog želuca prilično je osjetljiva, a prirodna vlakna koja se nalaze u kruškama mogu joj naškoditi i uzrokovati probavne probleme

Peciva - bilo koja namirnica koja sadrži kvasac iritira sluznicu želuca i izaziva nadutost

Rajčice - pune su taninske kiseline koja će povećati kiselost vašeg želuca, što je nažalost najbolji put prema razvoju čira na želucu

Slatkiši - šećer uzrokuje povećanje razine inzulina u krvi, što posljedično povećava pritisak na gušteraču koja je još uvijek u noćnom režimu rada, a sve to zajedno vodi prema razvoju dijabetesa.

Stoga, ako vam je omiljeni doručak pecivo i jogurt, pa bilo ono i integralno - zaboravite na njega.