Mnogi ljudi primjećuju pojačano opadanje kose u proljetnim mjesecima, što može izazvati zabrinutost, ali je zapravo riječ o prirodnoj i privremenoj pojavi. Proljeće je vrijeme kada tijelo prolazi kroz razne biološke prilagodbe, a među njima se nalazi i ciklus rasta kose.

Kosa prolazi kroz tri glavne faze: fazu rasta (anagena), fazu prijelaza (katagena) i fazu mirovanja (telogena). Tijekom zime, zbog manje sunčeve svjetlosti i hladnijeg vremena, veći broj vlasi ulazi u fazu mirovanja. Kada dođe proljeće i dani postanu duži, tijelo reagira na promjene u razini hormona i svjetlosti, što potiče ispadanje vlasi koje su već ušle u telogenu fazu tijekom zime. Ova pojava je slična sezonskom linjanju kod životinja.

Osim sezonskih promjena, dodatni čimbenici koji mogu pridonijeti pojačanom opadanju kose u proljeće uključuju stres, nedostatak vitamina (posebno vitamina D i B skupine), hormonalne promjene, ali i promjene u prehrani koje su česte nakon zime. Hladni mjeseci često znače manji unos svježeg voća i povrća, što može oslabiti folikule kose.

Iako je opadanje kose u proljeće najčešće privremeno i prestaje nakon nekoliko tjedana, važno je pravilno njegovati kosu kako bi se ojačala i potaknula regeneracija. Preporučuje se korištenje blagih šampona bez sulfata, redovita masaža vlasišta kako bi se potaknula cirkulacija te prehrana bogata proteinima, cinkom, željezom i omega-3 masnim kiselinama.

Ako primijetite da opadanje kose traje dulje od 6 tjedana ili je izrazito intenzivno (primjerice, pojavljuju se vidljiva prorjeđenja ili pečati bez kose), preporučuje se konzultirati dermatologa. Moguće je da se radi o nekom obliku alopecije ili drugom dermatološkom problemu koji zahtijeva stručnu pomoć.

Ukratko, opadanje kose u proljeće je prirodna i prolazna pojava. Uz malo dodatne njege i pažnje, kosa će ponovno postati snažna i zdrava, spremna za toplije i sunčanije dane.