Dijeta je nešto što Francuskinje obično izbjegavaju, jednostavno i uz par trikova uspijevaju održati težinu u željenim okvirima. 

Francuskinje ne razmišljaju o vježbanju, već je ono sastavni dio njihovih života -umjesto zakazanog znojenja u teretani, one biraju male vježbe koje izvode tijekom cijelog dana dok rade nešto drugo. 

Među Francuskinjama je najpopularnija hrana s prirodno niskim glikemijskim indeksom, odnosno namirnice koje sporo podižu razine šećera u krvi s visokim udjelom prehrambenih vlakana i vode.

Francuskinje se ne odriču niti jedne prehrambene grupe, ali prate koliko toga stavljaju na tanjur. Štoviše, pridržavaju se standardne mjere za porciju: komad mesa ili ribe veličine igraćih karata, pola te količine rezerviraju za ugljikohidrate poput krumpira, a ostatak tanjura obilno prekriju povrćem.

U današnje vrijeme postalo je nemoguće odvojiti se od elektronskih uređaja poput pametnih telefona, televizora i računala. Francuskinje se svjesno odlučuju za neometani san, pa liježu u krevet bez ikakvih smetnji.