Suočavanje s predmetima koji su pripadali dragim osobama nakon njihove smrti iznimno je emotivan proces. Teško je pronaći ravnotežu između želje da čuvamo uspomene i želje da oslobodimo prostor u svome domu.

Savjeti za postupno oslobađanje od viška stvari

• Dajte si vremena za tugovanje.

• Iako bi tri godine otprilike trebalo biti dovoljno da osoba donekle zacijeli nakon gubitka voljene osobe, zapamtite da svatko tuguje na svoj način.

• Budite nježni prema sebi i priznajte da je ovaj proces težak

Započnite postupno.

• Odaberite jednu malu kategoriju predmeta ili jedan prostor

• Najprije se pozabavite predmetima koji nemaju snažnu emocionalnu vrijednost

Kategorizirajte predmete

• Stvari koje želite zadržati jer imaju stvarnu važnost

• Predmeti koje možete fotografirati i zatim ih se riješiti

• Stvari koje možete pokloniti članovima obitelji ili prijateljima

• Predmeti koje možete donirati da pomognu drugima

Postavite si pitanja o svakom predmetu

• Budi li ovaj predmet lijepe uspomene ili teške osjećaje?

• Koristim li ga ili cijenim njegovu prisutnost?

• Bi li moja draga pokojna osoba željela da ga čuvam ili da ga koristim/dijelim?

Očuvajte uspomene na druge načine

• Napravite foto album ili digitalnu arhivu predmeta

• Izaberite nekoliko posebnih predmeta koje ćete izložiti

• Razmislite o pretvaranju nekih predmeta u nešto novo (npr. Pokrivač od omiljene odjeće)

Potražite podršku

• Zamolite prijatelja ili člana obitelji da vam pomogne u procesu

• Razmislite o razgovoru s terapeutom koji se specijalizirao za tugovanje

• Pridružite se grupi za podršku osobama koje su izgubile voljene osobe

Zapamtite, odbacivanje predmeta ne znači odbacivanje uspomena ili ljubavi prema voljenoj osobi. Vaša povezanost s njom živi u vašem srcu i sjećanjima, ne u stvarima.