Sunčanje je omiljena ljetna zabava, a preplanuli ten je potvrda da smo bili na odmoru. No, kako ga zadržati dovoljno dugo ako smo na odmoru bili početkom ljeta? Krenite s vitaminom B, kojeg treba uzimati i prije i poslije razdoblja sunčanja, jer on duže veže boju na koži. Stoga, neka vam na tanjuru budu namirnice pune beta karotena poput paprike, rajčice i mrkve.

>> Kako zadržati preplanuli ten nakon mora >>

Ne smijete zaboraviti piti dovoljno vode, jer koža često postaje dehidrirana nakon razdoblja intenzivnog sunčanja. Minimalno 8 čaša vode riješit će taj problem, a kreme za hidrataciju kože nanesite nakon tuširanja, na vlažnu kožu.

Tuš neka bude mlak, a ne vruć, a uz to nemojte koristiti gel za tuširanje pri svakom pranju i ne trljajte grubo kožu spužvom ili četkom.

>>> Voćem do preplanulog tena >>

Ako uz to jedete i dovoljno voća poput breskve, marelice i nektarine, preplanuli ten zadržat će se dugo nakon povratka s odmora.